Effect of functional exercises on conditional physical capacities in first-year high school students at the Rumiñahui Educational Unit
Article Sidebar
Published:
Oct 15, 2026
Keywords:
Functional exercises; conditional physical capacities; EUROFIT battery; physical education; adolescents; high school.
Main Article Content
Abstract
Introduction. Low physical activity among adolescents requires school-based strategies capable of improving physical fitness through accessible and pedagogically applicable methods. Objective. To evaluate the effect of a functional exercise program on conditional physical capacities in first-year high school students at Unidad Educativa Rumiñahui. Methodology. A quantitative pre-experimental one-group pretest-posttest study was conducted with 32 students aged 15–17 years. The EUROFIT battery was administered before and after an eight-week intervention (two 45-minute sessions per week). Shapiro-Wilk, paired-samples t test or Wilcoxon test, and effect sizes were used with α = .05. Results. Significant improvements were found in trunk flexion (p = .02), 10 × 5 m speed (p = .002), horizontal jump, 30-second abdominal curl-ups, handgrip dynamometry, and course navette (p < .001). Plate tapping and arm flexion improved without reaching statistical significance (p = .06). Conclusion. The program improved six of eight tests, with the strongest changes in abdominal muscular endurance, lower-limb explosive strength, handgrip strength, and cardiorespiratory endurance. These findings support its use as a complementary strategy in Physical Education, while recognizing the limitations of a design without a control group. General area of study: Education Sciences. Specific area of study: Physical Activity and Sports Sciences. Article type: original.
Downloads
Download data is not yet available.
Article Details
How to Cite
Achachi Lagua, J. S., & Sailema Torres, Ángel A. (2026). Effect of functional exercises on conditional physical capacities in first-year high school students at the Rumiñahui Educational Unit. Ciencia Digital, 10(4), 115-125. https://doi.org/10.33262/cienciadigital.v10i4.3776
Section
Artículos
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
References
Alter, M. J. (2004). Science of flexibility (3rd ed.). Human Kinetics. https://books.google.com.ec/books/about/Science_of_Flexibility.html?id=3pPAWd1PW2sC&redir_esc=y
Armstrong, N., & Welsman, J. R. (2007). Aerobic fitness: what are we measuring? Medicine and Sport Science, 50, 5-25. https://doi.org/10.1159/000101073
Asociación Médica Mundial. (2013). Declaración de Helsinki: Principios éticos para las investigaciones médicas en seres humanos. JAMA, 310(20), 2191–2194. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1760318
Aznar-Ballesta, A., Barrios, E. M. P., Salas, A., & Vernetta, M. (2023). Motivación y práctica deportiva en adolescentes en función del género, edad y deporte. Didacticae Revista de Investigación En Didácticas Específicas, 14, 160-175. https://doi.org/10.1344/did.2023.14.160-175
Barrera Vizhñay, R. M., & Mayorga Villegas, V. H. (2026). Entrenamiento funcional escolar y bienestar integral en estudiantes de bachillerato de contextos rurales ecuatorianos: un estudio cuasi-experimental. LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, 7(2), 1825 – 1837. https://doi.org/10.56712/latam.v7i2.5766
Barros Barros, S. F., & Torres Palchisaca, Z. G. (2025). Segmentación del rendimiento físico adolescente utilizando el test Eurofit. Pacha. Revista de Estudios Contemporáneos del Sur Global, 6(18), e250437. https://doi.org/10.46652/pacha.v6i18.437
Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5th ed.). Human Kinetics. https://books.google.com.ec/books?id=pu96DwAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=es#v=onepage&q&f=false
Boyle, M. (2024). New functional training for sports. Human Kinetics. https://www.humankineticslibrary.com/encyclopedia?docid=b-9781718225718
Campbell, D. T., & Stanley, J. C. (1963). Experimental and quasi-experimental designs for research. Houghton Mifflin. https://www.sfu.ca/~palys/Campbell&Stanley-1959-Exptl&QuasiExptlDesignsForResearch.pdf
Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, 100(2), 126–131. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1424733/
Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences (2nd ed.). Lawrence Erlbaum Associates. https://books.google.com.ec/books/about/Statistical_Power_Analysis_for_the_Behav.html?id=gA04ngAACAAJ&redir_esc=y
Consejo de Europa. (1987). EUROFIT: European test of physical fitness. https://rm.coe.int/09000016809b5a02
Field, A. (2018). Discovering statistics using IBM SPSS Statistics (5th ed.). Sage. https://books.google.com.ec/books/about/Discovering_Statistics_Using_IBM_SPSS_St.html?id=0QTyswEACAAJ&redir_esc=y
Gil, J., Rodríguez-Delgado, A., Hernández, M., Hernández, L., Sepúlveda, E., & Rebolledo-Cobos, R. (2020). Efectos de un programa estructurado de entrenamiento funcional sobre la condición física saludable de adultos jóvenes de Barranquilla (Colombia). Biociencias, 15(1), 29–39. https://doi.org/10.18041/2390-0512/biociencias.1.6380
Hernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., & Baptista Lucio, P. (2014). Metodología de la investigación (6.ª ed.). McGraw-Hill. https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=775008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17387249
Léger, L. A., Mercier, D., Gadoury, C., & Lambert, J. (1988). The multistage 20 metre shuttle run test for aerobic fitness. Journal of Sports Sciences, 6(2), 93–101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3184250/
Lloyd, R. S., Faigenbaum, A. D., Stone, M. H., Oliver, J. L., Jeffreys, I., Moody, J. A., Brewer, C., Pierce, K. C., McCambridge, T. M., Howard, R., Herrington, L., Hainline, B., Micheli, L. J., Jaques, R., Kraemer, W. J., McBride, M. G., Best, T. M., Chu, D. A., Alvar, B. A., & Myer, G. D. (2014). Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus. British Journal of Sports Medicine, 48(7), 498–505. https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092952
Mendoza Mendoza, S. J., & Quezada Fajardo, L. A. (2025). Impacto de los ejercicios funcionales en la resistencia física en adolescentes de 12–14 años. GADE. Revista Científica, 5(2), 94-110. https://doi.org/10.63549/rg.v5i2.661
Ministerio de Salud Pública del Ecuador. (2012). Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012. https://www.salud.gob.ec/encuesta-nacional-de-salud-y-nutricion-ensanut/
Organización Mundial de la Salud [OMS]. (2020). Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios: de un vistazo. https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240014886
Ortega, F. B., Artero, E. G., Ruiz, J. R., España-Romero, V., Jiménez-Pavón, D., Vicente-Rodriguez, G., Moreno, L. A., Manios, Y., Béghin, L., Ottevaere, C., Ciarapica, D., Sarri, K., Dietrich, S., Blair, S. N., Kersting, M., Molnar, D., González-Gross, M., Gutiérrez, A., Sjöström, M., … HELENA study. (2011). Physical fitness levels among European adolescents: the HELENA study. British Journal of Sports Medicine, 45(1), 20–29. https://doi.org/10.1136/bjsm.2009.062679
Ronquillo Leon, D. M., Reinoso Venegas, D., & Ávila Mediavilla, C. (2025). Niveles de condición física en estudiantes del subnivel básica superior: estudio con la batería Eurofit. Polo del Conocimiento, 10(5), 3534–3551. https://polodelconocimiento.com/ojs/index.php/es/article/view/9762
Torres-Anaya, M., Galeano-Palencia, E. A., Rodríguez Delgado, A., & Vidarte Claros, J, A. (2018). Efectos de un programa de entrenamiento físico sobre la fuerza y flexibilidad de estudiantes universitarios. Revista Latinoamericana de Hipertensión, 13(5), 310-316. https://www.redalyc.org/journal/1702/170263776001/html/
Vidarte Claros, J, Quintero Cruz, M & Herazo Beltrán, Y. (2012). Efectos del ejercicio físico en la condición física funcional y la estabilidad en adultos mayores. Hacia la Promoción de la Salud, 17(2), 79–90. https://repositorio.ucaldas.edu.co/entities/publication/0e893b24-0645-41c3-b616-3ce8810f8309
Armstrong, N., & Welsman, J. R. (2007). Aerobic fitness: what are we measuring? Medicine and Sport Science, 50, 5-25. https://doi.org/10.1159/000101073
Asociación Médica Mundial. (2013). Declaración de Helsinki: Principios éticos para las investigaciones médicas en seres humanos. JAMA, 310(20), 2191–2194. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1760318
Aznar-Ballesta, A., Barrios, E. M. P., Salas, A., & Vernetta, M. (2023). Motivación y práctica deportiva en adolescentes en función del género, edad y deporte. Didacticae Revista de Investigación En Didácticas Específicas, 14, 160-175. https://doi.org/10.1344/did.2023.14.160-175
Barrera Vizhñay, R. M., & Mayorga Villegas, V. H. (2026). Entrenamiento funcional escolar y bienestar integral en estudiantes de bachillerato de contextos rurales ecuatorianos: un estudio cuasi-experimental. LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades, 7(2), 1825 – 1837. https://doi.org/10.56712/latam.v7i2.5766
Barros Barros, S. F., & Torres Palchisaca, Z. G. (2025). Segmentación del rendimiento físico adolescente utilizando el test Eurofit. Pacha. Revista de Estudios Contemporáneos del Sur Global, 6(18), e250437. https://doi.org/10.46652/pacha.v6i18.437
Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5th ed.). Human Kinetics. https://books.google.com.ec/books?id=pu96DwAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=es#v=onepage&q&f=false
Boyle, M. (2024). New functional training for sports. Human Kinetics. https://www.humankineticslibrary.com/encyclopedia?docid=b-9781718225718
Campbell, D. T., & Stanley, J. C. (1963). Experimental and quasi-experimental designs for research. Houghton Mifflin. https://www.sfu.ca/~palys/Campbell&Stanley-1959-Exptl&QuasiExptlDesignsForResearch.pdf
Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, 100(2), 126–131. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1424733/
Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences (2nd ed.). Lawrence Erlbaum Associates. https://books.google.com.ec/books/about/Statistical_Power_Analysis_for_the_Behav.html?id=gA04ngAACAAJ&redir_esc=y
Consejo de Europa. (1987). EUROFIT: European test of physical fitness. https://rm.coe.int/09000016809b5a02
Field, A. (2018). Discovering statistics using IBM SPSS Statistics (5th ed.). Sage. https://books.google.com.ec/books/about/Discovering_Statistics_Using_IBM_SPSS_St.html?id=0QTyswEACAAJ&redir_esc=y
Gil, J., Rodríguez-Delgado, A., Hernández, M., Hernández, L., Sepúlveda, E., & Rebolledo-Cobos, R. (2020). Efectos de un programa estructurado de entrenamiento funcional sobre la condición física saludable de adultos jóvenes de Barranquilla (Colombia). Biociencias, 15(1), 29–39. https://doi.org/10.18041/2390-0512/biociencias.1.6380
Hernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., & Baptista Lucio, P. (2014). Metodología de la investigación (6.ª ed.). McGraw-Hill. https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=775008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17387249
Léger, L. A., Mercier, D., Gadoury, C., & Lambert, J. (1988). The multistage 20 metre shuttle run test for aerobic fitness. Journal of Sports Sciences, 6(2), 93–101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3184250/
Lloyd, R. S., Faigenbaum, A. D., Stone, M. H., Oliver, J. L., Jeffreys, I., Moody, J. A., Brewer, C., Pierce, K. C., McCambridge, T. M., Howard, R., Herrington, L., Hainline, B., Micheli, L. J., Jaques, R., Kraemer, W. J., McBride, M. G., Best, T. M., Chu, D. A., Alvar, B. A., & Myer, G. D. (2014). Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus. British Journal of Sports Medicine, 48(7), 498–505. https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092952
Mendoza Mendoza, S. J., & Quezada Fajardo, L. A. (2025). Impacto de los ejercicios funcionales en la resistencia física en adolescentes de 12–14 años. GADE. Revista Científica, 5(2), 94-110. https://doi.org/10.63549/rg.v5i2.661
Ministerio de Salud Pública del Ecuador. (2012). Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012. https://www.salud.gob.ec/encuesta-nacional-de-salud-y-nutricion-ensanut/
Organización Mundial de la Salud [OMS]. (2020). Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios: de un vistazo. https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240014886
Ortega, F. B., Artero, E. G., Ruiz, J. R., España-Romero, V., Jiménez-Pavón, D., Vicente-Rodriguez, G., Moreno, L. A., Manios, Y., Béghin, L., Ottevaere, C., Ciarapica, D., Sarri, K., Dietrich, S., Blair, S. N., Kersting, M., Molnar, D., González-Gross, M., Gutiérrez, A., Sjöström, M., … HELENA study. (2011). Physical fitness levels among European adolescents: the HELENA study. British Journal of Sports Medicine, 45(1), 20–29. https://doi.org/10.1136/bjsm.2009.062679
Ronquillo Leon, D. M., Reinoso Venegas, D., & Ávila Mediavilla, C. (2025). Niveles de condición física en estudiantes del subnivel básica superior: estudio con la batería Eurofit. Polo del Conocimiento, 10(5), 3534–3551. https://polodelconocimiento.com/ojs/index.php/es/article/view/9762
Torres-Anaya, M., Galeano-Palencia, E. A., Rodríguez Delgado, A., & Vidarte Claros, J, A. (2018). Efectos de un programa de entrenamiento físico sobre la fuerza y flexibilidad de estudiantes universitarios. Revista Latinoamericana de Hipertensión, 13(5), 310-316. https://www.redalyc.org/journal/1702/170263776001/html/
Vidarte Claros, J, Quintero Cruz, M & Herazo Beltrán, Y. (2012). Efectos del ejercicio físico en la condición física funcional y la estabilidad en adultos mayores. Hacia la Promoción de la Salud, 17(2), 79–90. https://repositorio.ucaldas.edu.co/entities/publication/0e893b24-0645-41c3-b616-3ce8810f8309