La relación fuerza-velocidad para la optimización del entrenamiento y prevención de lesiones

Resumen

La fuerza y la velocidad son capacidades determinantes en la práctica de los diferentes deportes. Lograr la mejor proporción entre ambas constituye una herramienta importante para la optimización en el entrenamiento deportivo, así como para la prevención de lesiones. Considerando lo señalado el artículo que se presenta tiene como objetivo: Reflexionar sobre la relación entre la fuerza y la velocidad y su importancia para la optimización en el entrenamiento y la prevención de lesiones. Basado en una metodología descriptiva con énfasis en el empleo de métodos teóricos y la revisión documental, se logra como principal resultado: sistematizar desde bases teóricas la importancia de la relación entre las capacidades fuerza-velocidad como una herramienta viable para alcanzar la optimización en el entrenamiento deportivo y a su vez prevenir la aparición de posibles lesiones. Como conclusión se sustenta la alta correspondencia que se logra cuando se establece una adecuada proporción entre ambas capacidades y la repercusión que esto trae tanto en el entrenamiento deportivo como en la prevención de lesiones.