Propuesta de ejercicios para el evento de carrera en tetratletas de las edades 13-15 años del municipio de Güines

Resumo

El presente trabajo aborda la aplicación de un conjunto de ejercicios  para  el evento de carrera y a la vez incidir de forma adecuada en la preparación  general de los demás modalidades, en esencia estos ejercicios variados con y sin vallas constituyen un  medio auxiliar en la preparación del pentatleta, en las primeras etapas como triatletas y tetratletas, los mismos están dirigidos a  mejorar la técnica y el ritmo de la carrera, en lo físico a una mejor preparación de las capacidades, coordinación, fuerza y flexibilidad.

 Estos se aplicaron en el período preparatorio, comprendiendo la etapa de preparación general y parte de la especial, creando la base para un mejor desarrollo de los medios especiales. Obteniéndose resultados inferiores a los 3.30 y 8.00 minutos en el femenino, 2.55 y 7 minutos en el masculino en las distancias de 1000 y 2000 metros respectivamente.