Recibido:
03-05-2019 /Aceptado: 03-06-2019/ Publicado: 03-07-2019
Conciencia Emocional y Regulación Emocional
Emotional awareness and emotional regulation<=
/o:p>
Cristina Perera Medina., Cecilia Mercedes Navarrete Zambrano. &=
amp;
Miguel Fabricio Bone Andrade.
Abstract.
Emotional awareness we find that is the ability of=
the
human being to become aware of their own emotions and that of others, inclu=
ding
the ability to capture the emotional climate of a particular context which
increases the quality of life among other things facilitates coexistence and
the social bonding, unlike the emotional regulation that is considered a
dynamic process which can be improved through educational processes and the
passage of time which will help us to handle emotions appropriately, this w=
ill
mean awareness of the relationship between emotion , cognition and behavior;
have good coping strategies; ability to self-generate positive emotions.
Theoretical and experimental developments maintain that emotional regulatio=
n is
a capacity that develops in early stages and within the framework of didact=
ic
relationships.
The concept of emotion has undergone great progress
from its appearance in the field of psychology to its immersion in the
educational field. Emotional education offers a pedagogical innovation that
seeks to answer the needs that are left behind in formal education. In emot=
ions
we find the key to motivation, which can be considered as the most powerful
engine in the teaching-learning process.
In this research we will see the importance of dea=
ling
with emotions from childhood, and in the school environment we will carry o=
ut
the development of a proposal for educational intervention to promote the i=
ssue
of emotional regulation in Early Childhood classes.
Keywords:
emotion, behavior,
decisions, intelligence, emotional competence.
Resumen.=
La conciencia emocional nos
encontramos que es la capacidad del ser humano para tomar conciencia de las
propias emociones y la de los demás, incluyendo la habilidad para captar el
clima emocional de un contexto determinado lo que aumenta la calidad de vida
entre otras cosas facilita la convivencia y la vinculación social a diferen=
cia
de la regulación emocional que es considerada un proceso dinámico la cual se
puede mejorar mediante procesos educativos y el paso del tiempo lo que nos
ayudara a manejar las emociones de forma apropiada, esto supondrá tomar
conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener
buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones
positivas. Desarrollos teóricos y experimentales sostienen que la regulación
emocional es una capacidad que se desarrolla en etapas tempranas y en el ma=
rco
de relaciones didácticas.
El concepto de emoción ha suf=
rido
un gran progreso desde su aparición en el campo de la psicología hasta su
inmersión en el terreno educativo. La educación emocional ofrece una innova=
ción
pedagógica que pretende dar contestación a las necesidades que quedan
abandonadas en la educación formal. En las emociones encontramos la clave d=
e la
motivación, la cual se puede considerar como el motor más potente en el pro=
ceso
de enseñanza-aprendizaje.
En esta investigación veremos=
la
importancia que supone tratar las emociones desde la infancia, y en el ámbi=
to
escolar llevaremos a cabo el desarrollo de una propuesta de intervención
educativa para fomentar el tema de la regulación emocional en las clases de
Educación Infantil.
Palabras claves: emoción,
comportamiento, decisiones, inteligencia, competencia emocional.=
Introducción.
Este
trabajo de investigación se centra en las
competencias
emocionales,
más concretamente en la conciencia emocional y en la regulación
emocional llevada a cabo en las aulas de Educación Infantil
y Educación Primaria.
Consideramos muy significativo =
que
estas competencias puedan adquirirse desde
que
somos pequeños/as, a través =
de la escuela y
a través de =
la familia, para =
educar y formar a personas competentes emocionalmente.
Y
entonces
nos hemos preguntado; ¿se trabaja en la escuela
lo suficiente
la toma
de conciencia de nuestras propias emoci=
ones?, ¿Sé poner nombre a cómo me siento?,
¿soy capaz de comprender cómo se sienten los demás?, ¿cómo puedo regular mis emociones?,
de ahí
sale
mi idea de querer =
investigar
sobre el conocimiento, =
la
formación y=
el entusiasmo que tiene el profesorado de Ed=
ucación Infantil y Educación
Primaria en educación emocional.
Marco Teórico Referencial<=
/o:p>
La emoción es una reacción afectiva que tie=
nen los seres
humanos ante las
distintas circunstancias que le acontecen en su
vida. Su existencia en sus diversas
variantes ha sido motivo =
de
debate desde la antigüedad, sobre todo desde
la perspectiva de la ética. =
En efecto, una de las características principales de la misma es
el hecho de que son de gran
relevancia a=
la
hora de considerar el comportamiento
humano, comportamiento que
en
ocasiones puede ser socialmente aceptable
y en
ocasiones puede ser socialmente inaceptable. Hoy en día, no
obstante, este tipo
de consideraciones tienen
lugar sobre todo en el plano de la psicología.<=
/o:p>
Las emociones son tendencias
que
nos hacen escapar de una situación o buscarla, intentar eliminarla o valorarla. Así, en las mismas pueden agruparse diversas
sensaciones primarias como el miedo,
el enojo, y el deseo. En algunas ocasiones son
tan
fuertes que ciertamente pueden afectar =
enormemente nuestro comportamiento. No obstante, no siempre las mismas son racionales y es por esta circunstancia
que
siempre han sido fuente de de=
bate. =
En la antigüedad fue Aristóteles el filósofo
que con mayor lucidez refirió a
las mismas; en su “Ética a Nicómaco”,
el filósofo pone
puntos esenciales en lo
que
se referirá a las emociones como inclinaciones que
deben estar
subordinadas a=
la razón. Así, la emoción no es =
buena =
ni mala en sí misma
si no solo en
función de la orientación de la misma, es decir, considerando las mismas sirven para que el hombre se realice o no.
<=
/span>
Metodología.
Se realizo una investigación que parte de un
cuestionario de recogida de datos
sobre la Educación Emocional, concretamente la
conciencia emocional y =
la regulación emocional
al profesorado de Educación Infantil y Educación
Primaria de diferentes contextos educativos.
Este cuestionario consta de preguntas cuantitativa=
s,
cuyas respuestas es una cantidad numérica y preguntas cualitativas cuya
respuesta no se puede mensurar numéricamente.
Con esta investigación se pretende obtener informa=
ción
sobre el conocimiento, la formación y la importancia que da el profesorado =
de
Educación Infantil y Educación Primaria a algo tan importante como es la
conciencia emocional y regulación emocional en el contexto educativo. En el <=
span
style=3D'letter-spacing:.05pt'>proyecto s=
e ha e=
mpleado u=
n cuestionario
como instrumento =
de investigación con una serie de preguntas con el propósito de obtener unos
resultados.=
Este cuestionario es semiabierto, por lo tanto, existen preguntas
abiertas y cerradas. En las preguntas abiertas, la persona encuestada desarrolla su respuesta y te permite una respuesta con mayor profundidad y además es más libre,
tanto en =
forma como en extensión. Por otro lado, también existen preguntas cerradas, que en este caso marcan más a=
la persona =
encuestada, con
ellas se pretende obtener
información factual, valorar el acuerdo o el desacuerdo respecto a una propuesta.
Resultados.
Es=
importante conocer el contexto en el =
que se h=
an recogido los datos de =
la
investigación, he intentado entregar esta encuesta a diversos
lugares para encontrar mayor
riqueza en los resultados. Los
cuestionarios han sido pasados en distintos centros al profesorado de Educación Infantil y Educación Primaria en la comunidad autónoma de Cataluña e Islas
Canarias.
En la<=
span
style=3D'letter-spacing:.1pt'> siguiente gráfica vemos como se representa los colegios según
sean públicos, privado=
s o concertados. Como podemos ver, la mayoría de los colegios en los
que
se ha realizado la investigación
son centros públicos,
seguido de centros privado y en con una menor cantidad =
encontramos colegios concertados.
Figura 1. Colegios tanto de Educación Infantil como de
Educación Primaria. Públicos, Privados y Concertados
Ad=
emás,
los colegios donde se han pasado los cuestionarios en Cataluña, entre ellos;
Vedruna Bellpuig, Lleida, Escalopies, Igualada, Sant Antoni de Pàdua, Sales=
ians
de Matarò, Escuela Can Parera, Montornès del Vallés, Escuela de Sant Andreu=
de
Natzaret, Badalona, Escuela Bufala, Badalona, Escuela Bressol Municipal
Galatea, Gracia- Barcelona. Así mismo, los puntos de ubicación de los centr=
os
encuestados en Canarias, en la isla de Tenerife, el CEIP Aneja, en San
Cristóbal de La Laguna, y los colegios, Ajei en San Bartolomé, y Guenia en
Guatiza, ambos en la isla de Lanzarote.
De=
ntro
de las preguntas encuestadas se encuentran:
¿Consideras que la educación emocional es necesaria
en el
contexto educativo, es tan =
importante como cualquier otra asignatura?; en
general todas las respuestas =
han sido positivas, =
todas las personas
encuestadas consideran que la educación emocional es importante en el contexto educativo, y es
tan
o más importante como cualquier otra asignatura, ya que, a las emociones nunca
se le han dado importancia y es la =
base, si podemos comprender como =
nos sentimos
podremos ayudar mejor a los demás. Es la base para estar =
bien con uno mismo y con
los demás. La educación emocional desarrolla habilidades sociales,
regula y gestiona
las emociones.
La educación emocional está presente en todas las asignaturas.
¿Podrí=
as definir
qué es
la regulación emocional?,
¿es importante la
regulación
emocional?, ¿se trabaja lo
suficiente?, En cuanto a la definición de la regulación
emocional algunas
de
las personas encuestadas
responden que no sabrían definir qué es,
por otra parte, el profesorado que si
responde se acerca a lo que es la regulación emocional, respondiendo que: es la capacidad de gestionar nuestras emociones.
Controlar las emociones
de
forma adecuada;
pensar en porqué nos sentimos de
una
manera u otra. Expresar una
emoción en la medida justa
y saber cuándo es el momento
para hacerlo. En =
definitiva,
también coinciden en que la regulación
emocional es la capacidad de controlar nuestros
sentimientos
en
distintas situaciones.
Una de
las maestras encuestada =
responde que la regulación emocional =
en infantil podría llevarse a cabo trabajando desde ‘fuera de la emoción, a través del teatro,
juegos =
en grupo, expresión artística, cuentos
y haciendo hipótesis de situaciones
ficticias o teatrales.’
Todo el profesorado encuestado considera que la regulación emocional=
es
importante, ya que está presente en la vida de los niños/as continuamente.
Importancia de tolerar la frustración y autorregularse. Enseñar desde peque=
ños
para poder regular mejor nuestras emociones en el resto de nuestra vida. To=
dos
también coinciden en la importancia de enseñar a regular las emociones desd=
e la
edad temprana para que en un futuro estos niños/as sepan gestionar sus
emociones y tener estrategias para solucionar conflictos. Todos responden =
que
la regulación emocional no se trabaja lo suficiente en las escuelas.
En todas las respuestas encontramos a un profesorado que considera que es importante la regulación emocional, además hacen énfasis a=
que esto
se adquiera desde que somos pequeños. Excepto la parte del profesorado
que
no sabe qué es la regulación emocional.
¿Qué necesita un centro para llevar a cabo la educación emocional como línea
pedagógica?, en esta pregunta las respuestas son claras y concisas, la más repetida es formación y buen asesoramiento.
Entre otras respuestas encontramos:
Creérselo=
Empatía con el alumnado.
E=
quipo docente con ganas de hacerlo y que dé la importancia que tiene.
Unión incondicional desde el
equipo directivo
y que
todo el claustro crea =
en
el proyecto, metodología =
clara y
seria. Que
toda la comunidad educativa=
esté involucrada.
Que se crea y se confíe en el proyecto.
Más tiempo para prepararlo =
en las distintas situaciones que surgen según las edades.
<=
/span>
Arriba encontramos algunas de las respuestas del profesorado, pero como dije anteriormente la
más repetida
es la formación =
del profesorado, que el profesorado
pueda ser competente y enseñar sabiendo lo que hace para hacerlo de forma correcta.
Y también =
en lo que más =
hacen énfasis en sus respuestas es a la unión del equipo directivo y
del claustro
de profesores
y la
confianza en que pueda funcionar
la educación emocional.
<=
/span>
¿Crees =
que las familias tienen necesidad de conocer la educación emocional?,
¿por
qué?, todas=
las
personas encuestadas responder que sí, entre las
respuestas
encontramos que, es un proceso
que afecta en todos
los ámbitos de la vida y esto =
también facilitaría el trabajo a=
los profesores/as. Es =
un
tema =
que cada
vez está más =
presente y a las familias les interesa. Llevarse
a cabo en casa y en la
escuela, para una buena convivencia en general. Tanto la
familia como la escuela
forman parte
de la =
educación emocional
del niño/a. Es importante para que pueda
reflejarse en sus hijos/as.
También algún maestro/a comenta que sigue habiendo familias que aún les preocupa más que sus hijos/as aprendan en =
la
escuela un aprendizaje de asignaturas, de materias, si no se lleva =
deberes a casa las familias
piensan que no se hace nada en la escuela.
En=
el vaciado de esta preguntado, las respuestas que más predominan es que la familia también debe dar importancia y debe interesarse por la educación emocional para poder llevar a cabo una educación conjunta con =
entorno de la familia y la escuela.
<=
/span>
Las últimas preguntas
son más relacionadas con la vida personal del
profesorado, todo lo me=
ncionado anteriormente, ¿lo aplicas a tu vida?, ¿te das oportunidad de tener conciencia sobre las emociones que sientes?,
¿buscas estrategias
positivas =
para regular tus emociones?, este apartado me parece bastante interesante,
la mayoría del profesorado contesta que si aplica lo anterior a su vid=
a,
o que =
por =
lo
menos lo intenta,
muchos también comentan que cada vez lo hacen más,
se dan esa oportunidad y tratan de
buscar estrategias
positivas, aunque
no les resulta una tarea fácil. Entre ellas hubo una respuesta a la pregunta: ¿buscas estrategias positivas
para
regular tus emociones?, que me gustó mucho: ‘Siempre.
A nivel personal cuido mucho mis emociones, las =
trabajo a diario y es muy importante hacerlo en nuestra
profesión. Nuestras emociones y estados de ánimo, sobre todo, vienen =
con nosotros cada mañana a trabajar. Si me siento frustrada, mis alumnos van a recibir de esa fru=
stración.
Si me siento triste, recibirán mi
tristeza.
Poder entrar en
el aula
y decir a tus alumnos: Hoy me siento triste, me ha pasado esto…. y recibir un abrazo colectivo porque entre todos.
<=
/span>
Conclusiones
<=
/span>
En el vaciado de estas preguntas, he
encontrado dos perfiles, un perfil de maestros/as que es consciente de que =
aún
no se trabaja lo suficiente la educación emocional, pero con entusiasmo y c=
on
muestras de compromiso de que esto evolucione y exista en la educación. Por
otro lado, se ha encontrado a un profesorado talvez más cómodo a seguir un =
programa
que ya existe, regirse y seguir en lo actual, porque un cambio requiere com=
promiso
y esfuerzo.
<=
/span>
Hay que mencionar, que en
la mayoría de los cuestionarios se ha encontrado ganas y
positividad,=
además =
de
que
algunas de las =
personas encuestadas tienen conocimiento
de
lo que es la =
educación
emocional y todas las personas encuestadas coinciden en
que
falta formación para el profesorado para que esto pueda estar más
visible en las aulas de nuestros centros de educación =
infantil y primaria.
<=
/span>
La s=
ensación es buena,
porque, aunque no ha s=
ido
un porcentaje de un
100%
si se ha encontrado
muchas respuestas positivas, conscientes de la importancia que tiene la
educación
emocional en el aprendizaje y en la =
enseñanza, así como en la forma en la que llevamos nuestra vida.
<=
/span>
A =
pesar de
la limitante de entrevistados, consideramos que ha sido un punto fuerte
tener tantas =
respuestas escritas sobre la opinión personal de estas personas, sobre su conocimiento, su formación y sus
diferentes puntos de vista en =
cuanto a todo lo que embarca este trabajo de educación emocional. <=
o:p>
<=
/span>
Referencias
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http://www.rafaelbisquerra.com/es/educacion emocional/objetivos=
-educacion-emocional.html =
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junio de 2017)
PARA CITAR EL ARTÍCULO INDEXADO.=
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