Hábitos de Vida sobre el Rendimiento
Laboral de los Docentes del instituto Tecnológico Superior Riobamba en el
Período Mayo - Octubre 2=
017
=
Há=
bitos de
Vida sobre el Rendimiento Laboral de los Docentes del instituto Tecnológico=
Superior
Riobamba en el Período Mayo - Octubre 2017
María José Mendoza Salazar[1=
], Gudińo Pazmińo Miryam Patricia<=
/b>[2], Lourdes Edita Guijarro Tixe=
[3], Fredd Alonso Cepeda Manzano=
[4], Verónica Magaly Ruiz Ayerve.[5], Marco Antonio Moreta Moreta.[6] & Estuardo Vinicio Fuenmayor Trujillo. [7]
Recibido: 10-02-2019 / Revisado: 15-02-209 /Aceptado: 04-03-2019/
Publicado: 27-04-2019
Abstract.=
DOI: https://doi.org/10.32/cienciadigital.v3i1.947
Healthy lifest=
yles
refer to a set of daily behaviors or attitudes that people perform to keep
their body and mind healthy. There are protective factors with in which we
could mention the objectives of life and plan of action, maintain self-este=
em,
sense of belonging, identity, self-determination, self-management, the desi=
re
to learn, provide affection, maintain social integration, familiar, have sa=
tisfaction
with life, promote coexistence, solidarity, tolerance, negotiation, self-ca=
re
capacity, social security in health, control of risk factors that harm our
health as obesity, sedentary life, smoking, alcoholism, drug abuse, stress,=
and
some pathologies such as hypertension and diabetes. The occupation of free =
time
and enjoyment of leisure, communication and participation at the family and
social level, accessibility to welfare programs, health, education, cultura=
l,
recreational, among others, economic security. For the most part, the
protection factors are precisely the counterpart of the risk factors, but we
must bear in mind that the knowledge of their benefits does not reach to be
protected, it is necessary to incorporate them and accustom them to our way=
of
life. Thus, of the 62 teachers surveyed using the form of the GENCAT scale =
of
quality of life, most show dissatisfaction in their quality of life and work
performance.
Keywords:
Habits of Life, Work Performance, Teachers
Resumen.
Los estilos de vida
saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes
cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente
saludable. Existen factores protectores dentro de los cuales podríamos mencionar a los objetivos de =
vida y
plan de acción, mantener la autoes=
tima,
el sentido de pertenencia, la identidad, la autodecisión, la autogestión, el
deseo de aprender, brindar afecto, mantener la integración social, familiar,
tener satisfacción con la vida, promover la convivencia, solidaridad,
tolerancia, negociación, capacidad de autocuidado, seguridad social en salu=
d,
control de factores de riesgo que perjudican nuestra salud como obesidad, v=
ida
sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés, y algun=
as patologías
como hipertensión y diabetes. La ocupación de tiempo libre y disfrute del o=
cio,
comunicación y participación a nivel familiar y social, accesibilidad a
programas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre ot=
ros,
seguridad económica. En su mayoría los factores de protección son precisame=
nte
la contraparte de los factores de riesgo, pero hay que tener en cuenta que =
el
conocimiento de sus beneficios no alcanza para estar protegidos, es necesar=
io
incorporarlos y habituarlos a nuestro estilo de vida. Es así que de los 62
docentes encuestados mediante el formulario de la escala GENCAT de calidad =
de
vida, la mayor parte demuestran insatisfacción en su calidad de vida y
desempeńo laboral.
Palabras clave: Hábitos de Vida, Rend=
imiento
Laboral, Docentes
Introducción.
Llamamos
hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como pro=
pias
en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar
físico, mental y social y que al ser estos alterados, determinan la presenc=
ia
de factores de riesgo y/o factores protectores para el bienestar.
Estamos
más conectados que hace unos ańos atrás, híper estimulados y no se respeta =
el
ritmo biológico, tanto es así que un problema muy frecuente es el insomnio o
las dificultades para conciliar el sueńo y la búsqueda de ayudantes externos
para conseguirlos
El
organismo humano no se adapta para llevar un estilo de vida como el actual,
sedentario y con un fácil acceso a comida no saludable, al exceso de utiliz=
ación
de medios de comunicación cibernéticos que roban parte de la vida social, d=
ando
lugar a que el rendimiento laboral del docente se vea alterado.
Al
conocer los estilos de vida positivos y negativos de los educadores, nos
permitirá describir una realidad y como estos influyen estos sobre el
rendimiento laboral, tomando en cuenta las condiciones en las cuales se
desenvuelven los profesionales.
La
relevancia de realizar la presente investigación es la de analizar los hábi=
tos
de vida de los docentes del ITS Riobamba, mediante la aplicación de
herramientas establecidas y adaptadas a la realidad de nuestra población y =
que
con acciones menores podrían ser fácilmente solucionables mediante el diseń=
o de
un plan de acción encaminado a la promoción.
El
goce del grado máximo de salud que se pueda lograr, es uno de los derechos
fundamentales de todo ser humano sin distinción de etnicidad, religión,
ideología política o condición económica o social. (OMS, 2017)
La calidad de vida está relacionada con los siguientes aspectos: satisfacción = en las actividades diarias, satisfacción de las necesidades, logro de metas de vida, autoimagen y la actitud hacia la vida, participación de factores personales y socio ambientales. (Basseto 2008)<= o:p>
En
cada una de las personas hay tres áreas que integran el aspecto personal de=
la
salud, estas son: física o somática, la mental o intelectual, la espiritual=
o
afectiva. Cada una de ellas está íntimamente relacionada con las otras.
El
equilibrio, que es expresión de salud, no se produce solo en cada una de es=
tas
áreas, sino también en la interrelación que debe haber en cada una de ellas=
.
Por
otra parte, no se trata de un equilibrio pasivo, sino constantemente activo,
cuando este equilibrio se rompe o es alterado, comienzan a aparecer
manifestaciones sintomáticas, que muchas veces se transforman en enfermedad.
(Adams, 2017)
Las
funciones que desempeńan los docentes han aumentado, repercutiendo en el rol
del docente, afectando su salud como parte principal. Es decir, cada vez, l=
os
docentes están más preocupados por su entorno, las exigencias del trabajo y=
la
presión que ejercen los alumnos y administrativos; estas situaciones, favor=
ecen
la aparición de enfermedades psíquicas y psicosomáticas, las cuales, son
difíciles de identificar y definir, debido al largo tiempo que llevan para
manifestarse en cada persona. (Revista Médica Electron=
ica,
2017).
Marco Teórico
La
salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El goce del grado máximo de salud que se pueda lograr es uno de los
derechos fundamentales de todo ser humano sin distinción de etnicidad,
religión, ideología política o condición económica o social. =
El entendimiento de lo=
que
significa la salud tiene distintas concepciones. Es probable que muchos
especialmente los jóvenes, ni siquiera hayan reflexionado de lo que signifi=
ca
tener salud, a los adultos también les suele pasar, pero en menor medida.
En cada una de las per=
sonas
hay tres áreas que integran el aspecto personal de la salud, estas son: fís=
ica
o somática, la mental o intelectual, la espiritual o afectiva. Cada una de
ellas está íntimamente relacionada con las otras.
El equilibrio, que es
expresión de salud, no se produce solo en cada una de estas áreas, si no también en la interrelación que debe haber en c=
ada
una de ellas.
Por otra parte, no se =
trata de
un equilibrio pasivo, sino constantemente activo, cuando este equilibrio se
rompe o es alterado, comienzan a aparecer manifestaciones sintomáticas, que
muchas veces se transforman en enfermedad.
Se
denomina hábito a toda conducta que se repite en el tiempo de modo sistemát=
ico.
Debe quedar claro que un hábito no es una mera conducta asidua, sino que de=
be
ser de un grado de regularidad que se confunda con la vida del individuo qu=
e lo
ostenta.
Todas
las personas tienen arraigados una serie de hábitos que tienen notable
influencia en sus vidas, hasta el punto determinar los éxitos y los fracaso=
s en
diversas actividades. Es por ello que es de suma importancia fijar la atenc=
ión
en las conductas recurrentes que se han incorporado. Muchas de estas son
totalmente inconscientes, por lo que es necesario algún grado de introspecc=
ión
para identificarlas.
La Organización
Mundial de la Salud (OMS) definió en 1986 a los=
hábitos
de vida como una forma general de vida basada en la interacción entre =
las
condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de
conducta determinados por factores socioculturales y características person=
ales.
Aunque los hábitos son
responsables de 40% de los problemas de salud de la población en general, n=
os
gastamos más en fármacos, hospitales, etc., y solo un 10% en la adquisición=
de
hábitos saludables.
La calidad de vida está relacionada con los
siguientes aspectos: satisfacción en las actividades diarias, satisfacción =
de
las necesidades, logro de metas de vida, autoimagen y la actitud hacia la v=
ida,
participación de factores personales y socio ambientales.
Entre los estilos de vida que afectan la salud y
con ello la calidad de vida de las personas, se encuentran los siguientes:
consumo de sustancias tóxicas: tabaco, alcohol y otras droga=
s,
sedentarismo, falta de ejercicio, insomnio, estrés, dieta desbalanceada, fa=
lta
de higiene personal, errada manipulación de los alimentos, no realizar
actividades de ocio o aficiones, falta de relaciones interpe=
rsonales,
contaminación ambiental.
Los estilos de vida sa=
ludable
hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que
realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecua=
da.
De igual modo, el esti=
lo de
vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización Mundial=
de
la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene de su lugar =
en
la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los=
que
vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus
inquietudes.
Algunos de los factores
protectores podrían ser: objetivos de vida y pla=
n de
acción, mantener la autoestima, el
sentido de pertenencia y la identidad, mantener la autodecisión, la autoges=
tión
y el deseo de aprender, brindar afecto y mantener la integración social y
familiar, tener satisfacción con la vida, promover la convivencia, solidari=
dad,
tolerancia y negociación, capacidad de autocuidado, seguridad social en sal=
ud y
control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo,
alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés, y algunas patologías como
hipertensión y diabetes, ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio,
comunicación y participación a nivel familiar y social, accesibilidad a
programas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre ot=
ros,
seguridad económica.
Para llevar una vida s=
aludable
deben evitarse todo tipo de excesos: es tan malo comer mucho como comer poc=
o.
En este sentido deben escogerse los
Casi todos los factores de protección son
precisamente la contraparte de los factores de riesgo, pero hay que tener en
cuenta que el conocimiento de sus beneficios no alcanza para estar protegid=
os,
es necesario incorporarlos en los hábitos.
Es bueno saber cuáles son las cosas que n=
os
amenazan, todo lo que nos acerca a la posibilidad de padecer una enfermedad=
se
denomina riesgo.
Hay riesgos que son evitables o modificab=
les,
y esto generalmente está ligado a nuestros hábitos. Por ejemplo: fumar, ser
sedentario, o tener el colesterol elevado pueden ser modificados, si cambia=
mos
de hábito.
Pero hay otros riesgos que no pueden ser
modificados. Por ejemplo: la edad, el sexo, la herencia, ya que están con
nosotros y no los podemos modificar.
El estrés se considera como un factor de
riesgo mixto, tiene aspectos que se pueden modificar y otros que no.
En la actualidad
enfermedades y problemas de salud =
muy
frecuentes, de gran importancia para =
la
salud pública, con altas tasas de morbimortalidad e importantes consecuenci=
as
personales, familiares,
políticas y sociales, se relacionan con estilos de
Cada persona tiene
una manera individual, particular de vivir, con hábitos que le son propios,
algunas veces imitados, otras veces naturales y otras veces elegidos por
convivencia. Todos estos aspectos juntos establecen un perfil de conducta
respecto al cuidado de la salud y constituyen lo que consideramos el factor
personal.
Cada individuo
debiera acostumbrarse a revisar periódicamente su modo de vida, puesto que
todas las actividades que realiza contribuyen a obtener un resultado favora=
ble
o enfermizo.
El
Docente
Docente, es aqu=
el
individuo que se dedica a enseńar, o que realiza acciones referentes a la
enseńanza, esta palabra docente, se deriva del latín docens, que, a su vez, procede de docēre que significa enseńar.
En este context=
o, la
profesión docente, favorece la formación de valores y conocimientos en los
estudiantes, así también, en la formación profesional y personal, por ello,=
la
importancia que tiene del desempeńo del profesor.
Las funciones q=
ue
desempeńan los docentes han aumentado, repercutiendo en el rol del docente,
afectando su salud como parte principal. Es decir, ca=
da
vez, los docentes están más preocupados por su entorno, las exigencias del
trabajo y la presión que ejercen los alumnos y administrativos; estas
situaciones, favorecen la aparición de enfermedades psíquicas y psicosomáti=
cas,
las cuales, son difíciles de identificar y definir, debido al largo tiempo =
que
llevan para manifestarse en cada persona.
De esta manera los docentes van
adquiriendo malos hábitos de vida, sin darse cuenta que éstos están lastima=
ndo
su salud a largo plazo.
Según la OMS, Un factor de ries=
go es
cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo, que aumente su
probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión. Entre los factores de riesgo
más importantes se encuentran: las prácticas sexuales de riesgo, la
hipertensión, el consumo de tabaco y alcohol, el agua insalubre, la deficie=
ncia
en el saneamiento y la falta de higiene.
Con respecto a los estilos de vi=
da, la
OMS, lo define como: una forma de vida que se basa en patrones de
comportamiento identificables, determinados por la interacción entre las
características personales individuales, las interacciones sociales y las
condiciones de vida socioeconómicas y ambientales, además, seńala que, Los
estilos de vida individuales, caracterizados por patrones de comportamiento
identificables, pueden ejercer un efecto profundo en la salud de un individ=
uo y
en la de otros, aunque, no existe un estilo de vida óptimo en todas las
personas, ya que su estilo de vida depende de su cultura, ingreso económico,
familia, edad, capacidad física, ambiente en el hogar y el trabajo.=
Por lo tanto, el estilo de vida se refiere, a la fo=
rma
de vida, actividades y rutinas diarias, como:
-&nb=
sp;
Número y
características de la alimentación
-&nb=
sp;
Horas de
sueńo y descanso,
-&nb=
sp;
Consumo=
de
alcohol, cigarrillos y estimulantes,
-&nb=
sp;
Activid=
ad
física, entre otras.
A estas prácticas, se les nombra hábitos o
comportamientos sostenidos, los cuales se dividen en dos categorías:
a)&n=
bsp;
Los que
mantienen la salud y promueven la supervivencia, llamados factores protecto=
res.
b)&n=
bsp;
Aquellos
que limitan la salud o resultan dańinos, y en
consecuencia, reducen la esperanza de vida, llamados factores de riesgo.
Siendo los factores de riesgo los que tienen influe=
ncia
con la realidad de los docentes del Instituto Riobamba
El docente y las exigencias de su
entorno
Como exigencias, se entiende com=
o los
elementos potencialmente nocivos derivados del trabajo y la
organización, se las clasifica de la siguiente manera:
a) Exigencias relacionada=
s con el
tiempo de trabajo, como la rotación y jornada prolongada;
b) Exige=
ncias
relacionadas con la calidad e intensidad de trabajo, como el grado de atenc=
ión,
minuciosidad y repetitividad;
c) Exige=
ncias
relacionadas con la vigilancia en el trabajo, como la supervisión y control
estricto de la calidad;
d) Exige=
ncias
relacionadas con la calidad o el contenido del trabajo, como la movilidad,
comunicación, y claridad de las tareas (estudiantes);
e) Exige=
ncias
relacionadas con el tipo de actividad en el puesto de trabajo, como las
posturas forzadas y esfuerzo físico sostenido.
Los malos hábitos de salud, son aquellas acciones o conductas
negativas que son repetidas por una persona de un modo sistemático. Estas
acciones o conductas tienen consecuencias negativas en la salud, traen dańos
irreparables, son difíciles de corregir y conllevan a tener una peor calidad
de vida.
En la actualidad, los hábitos de vida constituyen un
constructo que involucra una serie de factores psicológicos, sociales,
culturales y hasta económicos. Resulta importante en la medida que permite
caracterizar a las personas que nos rodean y ubicarlas en categorías o en
niveles, en función a la manera cómo viven y dirigen su conducta.
Los hábitos de vida pueden definirse como el conjunto=
de
soluciones estratégicas que adopta el individuo para poder cumplir sus plan=
es y
objetivos globales. En la práctica adoptan la forma de patrones de vida
episódicos y resulta la vía más útil para conocer a una persona. Permite
predecir su conducta, es la regla de reglas para el individuo y el aspecto
cognitivo de la conducta (Shulman & Mosak, =
1988;
Ibáńez, 1990; citados por Sánchez-López & Aparicio, 2001)
Por su parte, Infiesta, <=
span
class=3DSpellE>Bimella, Garrucho & March (2004) plantean que el =
estilo
de vida saludable permite ir traduciendo en la manera de vivir de las perso=
nas,
pautas de conductas que tanto individual como colectivamente de forma cotid=
iana
Según el Ministerio de Educación del Ecuador, un docente de calidad =
es
aquel que en su desempeńo provee oportunidades de aprendizaje a todos los
estudiantes y contribuye, mediante su formación, a construir la sociedad que
aspiramos para nuestro país.
El propósito de los Estándares de Desempeńo Docente es fomentar en el
aula una enseńanza que permita que todos los estudiantes ecuatorianos alcan=
cen
los perfiles de egreso o aprendizajes declarados por el currículo nacional =
para
la Educación Superior.
Además, los Estándares de Desempeńo Profesional Docente establecen l=
as
características y desempeńos generales y básicos que deben realizar los
docentes para desarrollar un proceso de enseńanzaaprendizaje de calidad.
Por ello los estándares:
-&nb=
sp;
Están planteados dentro =
del
marco del Buen Vivir;
-&nb=
sp;
Respetan las diversidades
culturales de los pueblos, las etnias y las nacionalidades; aseguran la
aplicación de procesos y prácticas institucionales inclusivas;
-&nb=
sp;
Contribuyen al mejoramie=
nto
de la calidad de los procesos de enseńanza-aprendizaje;
-&nb= sp; Favorecen el desarrollo profesional de todos los actores educativos, y vigilan el cumplimiento de l= os lineamientos y disposiciones establecidos por el Ministerio de Educación. <= o:p>
Entendido así, en la enciclopedia Médica
sobre la Salud, indica muchos aspectos sobre los Hábitos de Vida de un ser =
humano,
entre ellos se listan:
-&nb=
sp;
Hábitos Alimenticios. Es=
el
hábito de comer que incluye horarios, cantidades, tipo de alimentos, modo de
preparación, gustos, cantidades, todo influenciado por herencia, cultura
familiar, capacidad de compra. Debemos realizar por lo menos 5 comidas diar=
ias
con un horario marcado.
-&nb=
sp;
Peso corporal saludable.
Para mantener un peso corporal saludable hay que tener un balance en lo que=
se
ingiere, no hay que ser muy gordo ni muy delgado, para algunos el exceso de
peso es un símbolo de belleza, para otros la delgadez extrema puede ser
considerado como el cuerpo ideal. Para la mayoría de las personas una buena
salud está en relación con el tamańo corporal, el peso corporal deseable es=
tá
relacionado con la edad, el sexo y la estatura, por ejemplo, los hombres su=
elen
tener una estructura ósea más grande y una mayor masa muscular, las mujeres=
no
poseen mucha masa muscular y los hombres generalmente pesan más que las
mujeres. Otro factor a considerar dentro del peso corporal es que necesitam=
os
energía para mantener las funciones internas del cuerpo lo que se denomina =
tasa
de metabolismo basal, estas funciones incluyen, los latidos del corazón, la
inspiración y la exhalación del aire por los pulmones, la digestión, el
funcionamiento del cerebro, el crecimiento y la metabolización de los alime=
ntos
en las células. Además de estos procesos corporales, se requiere energía
adicional para todas las actividades que una persona desarrolla a lo largo =
del
día. En general con una buena nutrición es mejor alcanzar y mantener un buen
peso corporal y evitar los extremos aumentar y perder peso conservar una di=
eta
que nos ayude a mantener todas las funciones de nuestro cuerpo para
desarrollarnos en nuestra actividad satisfactoriamente.
-&nb=
sp;
Actividad Física. Para m=
antenernos
en forma es necesario realizar ejercicio físico entre 4 a 5 dias
a la semana importante el ejercicio cardiovascular de intensidad moderada. =
Si
no somos acostumbrados al ejercicio debemos hacerlo en forma progresiva, co=
mo
correr caminar, nadar andar en bicicleta, entre otras.
-&nb=
sp;
Horas de Sueńo. Se debe
dormir al menos 7 u
horas diarias, para que el cuerpo descanse del desgaste produ=
cido
por la jornada laboral y se recargue adecuadamente, si no existe el descanso
adecuado, existirá fatiga tanto física como mental y nos puede llevar a
problemas de salud más graves. Por eso es importante seguir unos hábitos de
sueńo saludables.
-&nb= sp; Estrés. Practicar horas = de relajación y respiración, yoga, u otras terapias para des estresar el organ= ismo para liberarse de la ansiedad que afectara en forma negativa el organismo.<= o:p>
-&nb=
sp;
Dejar de Fumar. Procurar
dejar el mal hábito de fumar y si no intentar hacerlo en lugares abiertos y
lejos de otras personas o fumadores pasivos. Este hábito negativo conllevar=
a a
mantener un mayor riesgo de obtener enfermedades catastróficas que afectara=
n en
forma directa nuestro desempeńo laboral.
-&nb=
sp;
Salud Sexual. Es importa=
nte
mantener una vida sexual saludable tratando de mantener una sola pareja y
evitar ser promiscuos lo que ocasionaría el adquirir Infecciones de Transmi=
sión
Sexual.
-&nb=
sp;
Consumo de Bebidas
Alcohólicas. Si lo hacemos fomentar el consumo razonable y responsable, que=
no
represente un riesgo para nuestra salud.
-&nb=
sp;
No a las Drogas. Evitar =
el
consumo de drogas ilegales y tratar de evitar las drogas médicas no prescri=
tas.
-&nb=
sp;
Pensamientos Saludables.
Factores psicosociales como la familia los estudios son importantes para
desarrollarnos saludablemente, nuestra salud no solo es física es mantener =
en
armonía cuerpo y espíritu.
-&nb=
sp;
Higiene Corporal. Limpie=
za
diaria de la piel mediante la ducha, cepillado de los dientes, ropa limpia,
calzado transpirable, cómodo al igual que la vestimenta de acuerdo a la
actividad que se realiza
Riesgos
Con todo lo explicado es importante mantener Hábitos de vida que
influyan positivamente en nuestro desempeńo laboral, si dejamos de lado o n=
o le
damos la debida importancia a cualquiera de los aspectos seńalados estamos
propensos a sufrir dańos en nuestro cuerpo como el sobrepeso u obesidad pue=
de
conducir a enfermedad cardiovascular, hipertensión y un mayor riesgo de suf=
rir
diabetes. Una dieta rica en grasas deficiente en nutrientes puede llevarnos=
a
padecer ciertos tipos de cáncer, como próstata, mama, colon, entre otros.
Podemos vincular directamente al desempeńo docente con la enseńanza =
la
cual es una acción de comunicar ideas, dar a conocer a alguien algo, es una
acción de instruir, es un intercambio de ideas y conocimientos entre los
alumnos as y maestros. El docente debe interactuar con sus alumnos relacion=
arse
con sus problemas sin dejarse influenciar para que no afecte su estilo de v=
ida.
Ahora podemos plantearnos cómo influye el estilo de vida en el desem=
peńo
de un docente, es claro que si una persona no se encuentra saludable no pod=
rá
ejercer su trabajo satisfactoriamente, tenemos que hacer conciencia de
manejarnos en forma saludable tomando el tiempo que se tiene libre y necesa=
rio
para ello, acudir a un gimnasio o hacer ejercicio físico adecuado para
conservar un peso sano, mantener chequeos médicos periódicos para prevenir =
cualquier
enfermedad, y si ya está existente procurar mantenerla controlada y así no
ocasione dańos en nuestro bienestar, además el tiempo que le lleve el ir a
consultas médicas hará que falte a su trabajo ocasionando el retraso académ=
ico
en sus alumnos, si bien es cierto que pueden existir etapas de recuperación
didáctica las mismas pueden sentirse afectadas por el falta de ánimo docent=
e,
por el mismo hecho de encontrarse enfermo.
Es por ello que se debe realizar un plan de acción encaminado a la
promoción de hábitos de vida saludables, los mismos contribuirán al bienest=
ar
del docente, estudiantes y comunidad educativa en general.
Metodologia.
En cuanto a la técnica utilizada p=
ara la
obtención de la información para la presente investigación, será la encuest=
a,
que se la aplico a la población descrita anteriormente, para la misma se ha=
ce
uso del formulario de la Escala GENCAT de Calidad de Vida con una ligera ad=
ecuación.
La Escala GENCAT, es un instrument=
o de
evaluación objetiva diseńado de acuerdo con los avances realizados sobre el
modelo multidimensional de calidad de vida propuesto por Schalock
y Verdugo (2002/2003), que actualmente cuenta con gran aceptación
internacional. La Escala GENCAT fue pensada para ser utilizada como instrum=
ento
para la mejora continua de los servicios sociales, con la intención de que =
los
planes de atención y apoyo que éstos realizan sean más personalizados y
adecuados a las necesidades actuales y futuras de los usuarios.
La utilización de esta escala con =
la
ligera adecuación de uso de tecnología permitirá determinar la calidad de v=
ida
y los hábitos que influyen en ella de los docentes. Los mismos que influyen
directamente en el proceso-enseńanza aprendizaje y por ende en el
comportamiento de los estudiantes.
La encuesta toma en cuenta aspecto=
s como:
Bienestar emocional (BE): Hace referencia a sentirse tranquilo, seguro, sin
agobios, no estar nervioso. Se evalúa mediante los indicadores: Satisfacció=
n,
Autoconcepto y Ausencia de estrés o sentimientos negativos.
Relaciones interpersonales (RI): R=
elacionarse
con distintas personas, tener amigos y llevarse bien con la gente (vecinos,
compańeros, etc.). Se mide con los siguientes indicadores: Relaciones socia=
les,
Tener amigos claramente identificados, Relaciones familiares, Contactos
sociales positivos y gratificantes, Relaciones de pareja y Sexualidad.
Bienestar Material (BM): Tener suf=
iciente
dinero para comprar lo que se necesita y se desea tener, tener una vivienda=
y
lugar de trabajo adecuados. Los indicadores evaluados son: Vivienda, Lugar =
de
trabajo, Salario (pensión, ingresos), Posesiones (bienes materiales), Ahorr=
os
(o posibilidad de acceder a caprichos).
Desarrollo personal (DP): Se refie=
re a la
posibilidad de aprender distintas cosas, tener conocimientos y realizarse
personalmente. Se mide con los indicadores: Limitaciones/Capacidades, Acces=
o a
nuevas tecnologías, Oportunidades de aprendizaje, Habilidades relacionadas =
con
el trabajo (u otras actividades) y Habilidades funcionales (competencia
personal, conducta adaptativa, comunicación).
Bienestar físico (BF): Tener buena=
salud,
sentirse en buena forma física, tener hábitos de alimentación saludables.
Incluye los indicadores: Atención Sanitaria, Sueńo, Salud y sus alteracione=
s,
Actividades de la vida diaria, Acceso a ayudas técnicas y Alimentación.
Autodeterminación (AU): Decidir po=
r sí
mismo y tener oportunidad de elegir las cosas que quiere, cómo quiere que s=
ea
su vida, su trabajo, su tiempo libre, el lugar donde vive, las personas con=
las
que está. Los indicadores con los que se evalúa son: Metas y preferencias
personales, Decisiones, Autonomía y Elecciones.
Inclusión social (IS): Ir a lugare=
s de la
ciudad o del barrio donde van otras personas y participar en sus actividades
como uno más. Sentirse miembro de la sociedad, sentirse integrado, contar c=
on
el apoyo de otras personas. Evaluado por los indicadores: Integración,
Participación, Accesibilidad y Apoyos.
Derechos (DE): Ser considerado igu=
al que
el resto de la gente, que le traten igual, que respeten su forma de ser,
opiniones, deseos, intimidad, derechos. Los indicadores utilizados para eva=
luar
esta dimensión son: Intimidad, Respeto, Conocimiento y Ejercicio de derecho=
s.
Uso de Tecnología (UT): Hacer uso =
de la
tecnología como parte necesaria del entorno, que nos ayuda a comunicarnos, y
automatizar las cosas; teniendo en cuenta que no se convierta en un todo de
interacción con la sociedad.
Resultados
BIENESTAR EMOCIONAL: De los 62 doc=
entes
encuestados, 45 manifiestan un muy bajo bienestar emocional, lo cual
corresponde al 73% de los parámetros evaluados, mientras el 14% que son un
número de 9 docentes responden mantener un bajo bienestar emocional. 6 de l=
os
62 encuestados consideran estar en un nivel medio de bienestar emocional,
correspondiendo al 10% y apenas 2 docentes que corresponde 3%, manifiestan =
un
alto nivel de bienestar emocional.
RELACIONES INTERPERSONALES: De los=
62
docentes encuestados, 19 manifiestan un muy bajo nivel en relaciones
interpersonales, que corresponde al 31%, mientras el 56% que son un número =
de
35 docentes responden mantener un bajo nivel en relaciones
interpersonales. 6 de los 62 encue=
stados
consideran estar en un nivel medio de relaciones interpersonales,
correspondiendo al 10% y apenas 2 docentes que corresponde 3%, manifiestan =
un
alto nivel de relaciones interpersonales.
BIENESTAR MATERIAL: En el gráfico =
3, se
puede apreciar que el 3% de los docentes están en un ambiente en el cual se
encuentran satisfechos por el entorno que los rodea, el 10% de los docentes
viven en condiciones las cuales no cumplen con todos los requerimientos para
que no se encuentren a gusto en el ambiente en el que están inmersos por lo=
que
es un porcentaje medio, el 21% de los docentes se encuentran en un ambiente=
con
condiciones precarias siendo un porcentaje bajo, el 66% se encuentra en
entornos donde les hace falta muchas de las condiciones necesarias para viv=
ir
de una manera saludable lo cual influye en su desarrollo en el ámbito labor=
al.
DESARROLLO PERSONAL: El 84% de los
docentes menciona que ha alcanzado un alto desarrollo personal mientras que=
el
15% lo ha alcanzado medianamente, el 2% presenta un bajo desarrollo persona=
l.
BIENESTAR FÍSICO: El 65% de los do=
centes
tiene bienestar físico muy bajo de acuerdo a los indicadores. El 18% de los
docentes que tienen un nivel de bienestar físico bajo. El 11% de docentes t=
iene
un bienestar físico medio. El 6% de los docentes tienen un bienestar físico
alto.
AUTODETERMINACIÓN: El 3% de los do=
centes
tiene una autodeterminación baja, el 10% de los docentes tiene una
autodeterminación media y el 54% tiene una autodeterminación alta lo que
determina que un alto porcentaje de docentes se plantea metas, defiende sus
ideas y opiniones, y organiza su propia vida acorde con los indicadores.
INCLUSIÓN SOCIAL: El 50% de los do=
centes
se limitan a participar de manera plena en la vida social y disfrutar de un
nivel de vida adecuado, podemos relacionar con la jornada laboral que absor=
be
todo el tiempo y dificulta su inclusión social. El 39% posiblemente se dedi=
ca a
actividades exclusivamente en familia con quienes comparte el tiempo el fin=
de
semana. El 6% carece del apoyo nec=
esario
para participar activamente de la vida en comunidad. El 5% utiliza entornos
comunitarios para realizar actividades físicas, deportivas o recreativas
institucionales e interinstitucionales.
DERECHOS: El 39% de los docentes t=
ienen
una calidad de vida muy baja, es decir que no se encuentran a gusto con el
entorno que los rodea, el 15% de los docentes muestran una calidad de vida
baja, es decir no se consideran igual que el resto de la gente, el 27% de l=
os
docentes tienen una calidad de vida media, el 19% de los docentes tiene una
calidad de vida alta, es decir, que es considerado igual que el resto de la
gente, que respetan su forma de ser, opiniones, deseos, intimidad, conocimi=
ento
y ejercicio de derecho.
USO DE TECNOLOGÍA: El 87% de los d=
ocentes
le está dando un uso apropiado a la tecnología, por lo que, al momento, no
puede estar en riesgo de convertirse en un adicto, el 5% de los docentes le=
da
un excesivo uso a la tecnología la misma le está causando problemas importa=
ntes
en su vida.
En la Tabla 1 se puede determinar =
que el
14% presenta una calidad de vida alta; el 47% de los docentes tiene una cal=
idad
de vida media, el 34% una calidad de vida baja y el 5% muy baja. Es decir, =
la
mayoría de los docentes presentan problemas para mantener una calidad de vi=
da
alta.
Tabla 1. Tabla de Calidad de Vida de los Docentes CATEGORÍAS Per=
centil
del Índice de Calidad de Vida % ALTA 9 15% MEDIA 29 47% BAJA 21 34% MUY BAJA 3 5% TOTAL 62 100% Fuente: Elaboración propia Conclusiones ˇ
El
73% de los docentes que laboran en el Instituto Tecnológico Superior Riobam=
ba
no perciben mantener una tranquilidad emocional, satisfacción personal e
inseguridad, situación que puede conllevar a trastornos de salud importantes
tanto en la esfera física, emocional y cognitiva, afectando directamente en=
el
rendimiento laboral. ˇ
El
87% de los docentes del ITSR, no se encuentra satisfecho en las esferas
afectivas, compańerismo, relaciones familiares, contactos sociales positivo=
s y
gratificantes, relaciones de pareja y sexualidad, determinantes que influye=
n en
el desarrollo personal y laboral de los individuos. ˇ
El
66% de los docentes del ITSR, se encuentra en entornos donde les hace falta
muchas de las condiciones necesarias para vivir de una manera saludable lo =
cual
influye en su desarrollo en el ámbito laboral. ˇ
Se
determina que el 65% de docentes se los debería considerar como población c=
on
riesgo de adquirir enfermedades que alteren su capacidad laboral y sobre to=
do
alteración de su salud. ˇ
El
50% de los docentes se limitan a participar de manera plena en la vida soci=
al y
disfrutar de un nivel de vida adecuado. ˇ
El
39% de los docentes tienen una calidad de vida muy baja, es decir que no se
encuentran a gusto con el entorno que los rodea, no respetan su forma de se=
r,
sus opiniones, deseos y no tienen un libre ejercicio de sus derechos. ˇ
El
87% de los docentes le está dando un uso apropiado a la tecnología, por lo =
que al momento, no puede estar en riesgo de convertirs=
e en
un adicto, pues se encuentra en el rango de un usuario promedio del mundo
digital. ˇ
La
aplicación del plan de acción encaminado al mejoramiento de los hábitos de =
vida
en los cuales existen problemas, contribuirá a que los docentes al menos
mantengan una calidad de vida promedio. ˇ
Se
debe trabajar en actividades integradoras institucionales, encaminadas a
fomentar el deporte y la recreación en los docentes del ITSR, talleres
motivacionales, sobre de hábitos de vida saludable, adecuación de ambientes
laborables, respetando las normas de higiene ocupacional, implementación de=
un
horario de alimentación dentro de la jornada laboral de los docentes, pausas
activas planificadas acorde al cronograma de actividades. Adams,
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ciaDigital/article/view/409/931 El artículo que se publica es de exclusiva
responsabilidad de los autores y no necesariamente reflejan el pensamiento =
de
la Revista Ciencia Digital. El articulo queda en propiedad de la revista y, por
tanto, su publicación parcial y/o total en otro medio tiene que ser autoriz=
ado
por el director de la Revista Cien=
cia
Digital.
Referencias Bibliográfica=
s
[1] Ingeniera en Elect=
rónica
Telecomunicaciones y Redes. . Docente del Instituto Tecn=
ológico
Superior Riobamba. Ecuador. marym=
jc60@hotmail.com mmendoza@i=
ntitutos.gob.ec
[2] Licenciada en Cien=
cias de
la Educación. Especialidad Idiomas. Docente del Instituto Tecnológico Superior Riobamb=
a.
Riobamba Ecuador. patricia_gudińo@yahhoo.com mgudino@intitutos.gob.ec
[3] L=
icenciada
en Ciencias de la Educación. Docente del Instituto Tecnológico Superior Riobamba. Riobamba Ecuad=
or. lourdesguijarro1@hotmail.com lguijarro=
@intitutos.gob.ec
[4] Licenciado en Cien=
cias de
la Salud en Terapia Física y Deportiva. Docénte del Instituto Tecnológi=
co
Superior Riobamba. Riobamba Ecuador. freddcepeda@gmail.com fcepeda@intitutos.gob.ec
[5] L=
icenciada
en Ciencias de la Salud en Terapia Física y Deportiva. Docente del Instituto Tecnológico Superior Riobamba. Riobamba
Ecuador. veritomruiza@hotmail
vruiz@intitutos=
.gob.ec
[6] Médico General. Diplomado Superior en Promoción y Prevención de la
Salud. Docente del Instituto Tecnológico Superior Riobamba. Riobamba Ecua=
dor.
marcomorerta48@gmail.com
[7] estu.fuenmayor@gmail.com efuenmayo=
r@intitutos.gob.ec
www.cienciadigital.org =
Vol.
3, N°2.1, p. 25-41, abril - junio, 201