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Influencia
del ciclo menstrual en nadadoras
Influence
of the menstrual cycle on swimmers
Leila Yajaira Iturralde Guerra[1]
Recibido: 14-10-2020 / Revisad=
o:17-11-2020
/Aceptado: 11-12-2020/ Publicado: 02-01-2021
Abstract.                        =
           DOI:
Introduction.
Keywords: menstrual cycle, sports
performance, swimmers.
Resumen.
Introducción.
La optimización del rendimiento deportivo presupone considerar varios aspe=
ctos.
En la natación como en el resto de los deportes es preciso determinar ¿En=
qué
medida influye el ciclo menstrual en el rendimiento deportivo de las
nadadoras?, Objetivo. Reflexio=
nar
sobre la influencia del ciclo menstrual en la optimización del rendimiento
deportivo de las nadadoras. MetodologÃa.
Se siguió una metodologÃa descriptiva no experimental, con la utilizació=
n de
métodos teóricos, dentro de estos: el histórico-lógico, el analÃtico â=
€“ sintético,
inductivo –deductivo y la revisión bibliográfica; todo ello permitió r=
ealizar
un rastreo bibliográfico en un rango comprendido entre el 2010 y el 2020. =
Resultados. Se determinaron como
investigaciones potencialmente relevantes 20 estudios, de estos el 100% man=
eja
de forma combinada las variables: ciclo menstrual y rendimiento deportivo y=
3
se dirigen a la incidencia del ciclo menstrual en nadadoras para un 15 % de=
las
fuentes consultadas. El análisis de las teorÃas precedentes permitió sus=
tentar
dos ideas fundamentales: la primera establece la relación entre ciclo mens=
trual
y rendimiento deportivo, sin embargo aún no se logra un criterio único re=
specto
al grado de influencia del ciclo menstrual sobre el rendimiento deportivo,<=
span
style=3D'mso-spacerun:yes'>Â la segunda idea reafirma la necesidad =
de
profundizar en el diagnóstico y caracterÃsticas de cada deportista para p=
oder
considerar dentro del proceso de planificación del entrenamiento deportivo=
la
adaptabilidad de las actividades y acciones a desarrollar durante su ciclo
menstrual. Conclusión. Las
tendencias en las teorÃas revisadas a pesar de la diversidad y controversia
existente apuntan a establecer la relación entre el ciclo menstrual y el
rendimiento deportivo de las atletas, con especial interés en las nadadora=
s, resaltan
que para lograr la optimización del rendimiento deportivo es necesario
considerar el principio de individualización del entrenamiento y su adapta=
bilidad
a las caracterÃsticas y fases del ciclo menstrual de cada nadadora.
Palabras claves:
ciclo menstrual, rendimiento deportivo, nadadoras.
=
Introducción.
El término menstruación proviene del latÃn men=
struum,
que a su vez viene de menstruus, que significa mensual. El
equivalente griego para la palabra mensual es menos, por lo que
algunos términos que se refieren a la menstruación llevan este prefijo:
menarquia, menorragia, menometrorragia (Rello, 2010). Indica este autor
que según la Real Academia Española de la Lengua (RAE), menstruar se enti=
ende
como “Evacuar la sangre
procedente de la matriz que todos los meses evacuan naturalmente las mujere=
s y
las hembras de ciertos animalesâ€. (pág1).
=
Como
se ha venido sistematizando en los estudios e investigaciones preliminares =
el
desarrollo de las niñas y niños es producto de diversos cambios, tanto bi=
ológicos,
psicológicos, cognitivos como sociales. Según, Piaget & Inherder (194=
8), este
largo proceso incluye diferentes etapas o estadios que van conformando desd=
e el
nacimiento hasta la adultez los perÃodos y fases evolutivas del desarrollo=
. Â Es en este proceso de desarrollo donde =
se dan
los perÃodos sensibles en las diferentes edades (Sánchez
et al., 2020; Betancourt, Beatriz, Arias & Barroso, 2020).
=
En
el caso de las niñas una etapa fundamental en su vida está relacionada co=
n el
inicio del ciclo menstrual y con este la aparición de la primera menstruac=
ión. La
llegada de la menstruación no solo implica cambios fisiológicos, sino tam=
bién
psicológicos, con los cuales la niña debe aprender a convivir. Prepararla=
para
este momento sigue constituyendo una alta responsabilidad tanto para padres
como para el contexto pedagógico y social donde se desenvuelve.
Las Doctoras Allen, & Miller (2019), en su trabajo sobr=
e la
condición fÃsica en las niñas, establecen que la pubertad suele
comenzar antes de lo que los padres creen, en especial en las niñas. Apuntan que aunque el
comienzo puede variar, la mayorÃa de las niñas tienen su primer perÃodo menstrual de 2 a 3 años
después del desarrollo de los botones mamarios y con este se suceden múlt=
iples
cambios.
=
Ahora
bien, cuando las niñas inician la práctica deportiva desde edades tempran=
as y
se convierte en atletas activas la aparición del ciclo menstrual trae cons=
igo
una serie de situaciones que deben ser guiadas y controladas oportunamente,
tanto por los entrenadores, directivos, como por los padres de familia. En =
esta
lÃnea de pensamientos llama la atención que, con frecuencia en los proces=
os de
entrenamiento, no siempre se tiene en cuenta la incidencia del ciclo menstr=
ual
en la planificación e individualización del entrenamiento deportivo; el no
considerar lo anterior trae consigo que se rompa el principio de individual=
ización
y por consiguiente el rendimiento deportivo de las deportistas, puede verse
afectado durante los dÃas de la menstruación.
=
Algo
muy preocupante y que nos hace coincidir con lo citado por Bataller
(2017), es que, a lo largo del tiempo, los programas de entretenimiento han
sido diseñados principalmente tomando en cuenta el sexo masculino, sin res=
petar
las diferencias fisiológicas que puedan existir entre el hombre y la mujer.
Esto como es lógico es negativo dentro de la preparación de las deportist=
as;
precisamente por la falta de adaptabilidad de los programas de entrenamient=
o.
Estamos de acuerdo en que, si se tuviera en cuenta el ciclo hormonal en la
mujer, se conociera su funcionamiento y caracterÃsticas individuales se pu=
diera
adaptar el programa de entrenamiento y por ende incidir positivamente en su
preparación y rendimiento deportivo.
=
Exclusivo
interés tiene lo señalado en el caso de las nadadoras. Al ser considerado=
la
natación como un deporte muy completo, el cual exige de una óptima condic=
ión fÃsica,
cabe preguntarse ¿En qué medida incide el ciclo menstrual en el rendimien=
to
deportivo de las nadadoras? Es por esto que el
objetivo del estudio busca reflexionar sobre la incidencia del ciclo menstr=
ual
en la optimización del rendimiento deportivo de las nadadoras.
=
El ciclo menstrual.
Consideraciones generales sobre su incidencia en el rendimiento deportivo de
las femeninas.
Rodriguez
& Curell (2017) definen el ciclo menstrual como el resultado de
interacciones neuronales y endocrinas, mientras que Godoy & Coll (2010)
explican que se trata de un proceso producido por acciones precisas del sistema nervioso cent=
ral,
el ovario, la hipófisis y el sistema reproductor femenino.
Según autores precedentes el ciclo menstrual está confo=
rmado por
cuatro fases, las cuales se denominan: folicular
o post-menstrual, la ovula=
toria, la luteÃnica o pre-menstrual y la men=
strual
o menstruación. Saldarr=
iaga
& Artuz (2010) y Konov=
alova
(2013) plantean que la duración del Ciclo Me=
nstrual
en la población en general es de 28 dÃas, con posibles desviaciones de ha=
sta siete
dÃas, pero en el caso de las deportista suele comportarse en una oscilaciÃ=
³n de
28 dÃas en un 60 % de los casos, mientras que en otros puede ser de 21 dÃ=
as e
incluso llegar hasta  30-35 d=
Ãas,
para un aproximado del 12 %.
=
La
incidencia o no del ciclo menstrual en el rendimiento deportivo es un tema =
que
además de ser muy controversial, ha venido tratándose en la literatura
internacional desde hace muchos años. Las investigaciones realizadas por Guerra (1976); DÃaz y
cols. (1994); Gorostiaga (1996); Palacios Gil-Antuñano (2001) y más adela=
nte
Rello (2010) y otros autores demuestran la relación entre el ciclo menstru=
al y
el rendimiento deportivo.
=
Desde
1963, los estudios realizados por Pierson y
Lockhart, ayudan a entender el modo en que el organismo femenino responde a=
nte
la práctica deportiva. En este sentido Ag=
uilar,
Miranda, & Quintana (2017), abordan la relación entre los efectos de la
actividad fÃsica sobre la función reproductiva femenina y la influencia d=
el
ciclo menstrual en el rendimiento y optimización de las diferentes capacid=
ades.
La autora coin=
cide
con Arias, et al. (2018), en que el ciclo menstrual es uno de los procesos
biológicos más importantes de las mujeres, debido a la interacción de un=
a serie
de hormonas que dan lugar a diversos cambios tanto en el aspecto reproducti=
vo
de la mujer como en muchos otros tejidos del cuerpo.=
En este orden señala Seoane (2013)=
, que
el rendimiento deportivo en la mujer está diferenciado de los hombres no s=
ólo
por las diferencias biológicas, sino también por las diferencias psicoló=
gicas,
sociológicas y culturales.
=
Se
comparte con Prado (2013) en que para contribuir a un mejor proceso de
preparación de las mujeres en las distintas modalidades deportivas y preve=
nir
las posibles afecciones de la función menstrual, es importante considerar =
que
la mujer a diferencia del hombre, debido a que está expuesta a continuos
cambios hormonales derivados del ciclo menstrual su rendimiento es variable=
y
como es lógico esto influye en sus resultados. Para
Konovalova (2013), el estudio de la relación entre el =
ciclo
menstrual y el rendimiento deportivo es un tema recurrente en las últimas =
investigaciones
sobre la práctica deportiva en el sexo femenino.
=
Konovalova
(2013), enfatiza en que el conocimiento de la duración del ciclo y su
estabilidad permite organizar la estructura del proceso de entrenamiento, de
tal manera, que los mesociclos se programen acorde con los ciclos biológic=
os de
la deportista, donde las fases más favorables (postmenstrual y postovulato=
ria)
puedan asumir una carga mayor, alternándola con descensos en las fases de
tensión fisiológica, ovulatoria, premenstrual y menstrual.
=
En
su trabajo con deportistas vallecaucanas, Konovalova & Rivera (2012),
demostraron que las diferentes cualidades fÃsicas tienen una dinámica var=
iada a
lo largo del ciclo, en el que las fases postmenstrual y postovulatoria se
caracterizaron por el ascenso de la velocidad cÃclica, la fuerza máxima, =
la
fuerza explosiva y la resistencia, mientras que la flexibilidad tuvo los
Ãndices más altos en las fases menstrual y premenstrual.
=
Como
puede apreciarse las teorÃas planteadas por Konovalova, en el 2013 y otros
autores precedentes además de estar sustentadas en el principio de
individualización del entrenamiento, refuerzan la idea en relación con la
necesidad de respetar las caracterÃsticas e individualidades en el proceso=
de
planificación y desarrollo del entrenamiento deportivo; sobre todo cuando =
se
está trabajando con deportistas que se encuentren en el ciclo menstrual.
Lo para= dójico es que, aunque el tema relacionado con el ciclo menstrual y su incidencia e= n el rendimiento deportivo es de vital importancia, para los entrenadores, directivos y por supuesto para las deportistas, aun no se logra unificar criterios en relación a cuál es el nivel de incidencia de este en el rendimiento deportivo de las deportistas. Es importante considerar además = que en el caso de Ecuador como en otros paÃses, desafortunadamente los sistema= s de desarrollo deportivo en ocasiones presentan falencias metodológicas que excluyen las caracterÃsticas individuales de los deportistas, desconociend= o las diferencias que existen entre hombres y mujeres e incluso las particularida= des internas dentro del mismo género (MarroquÃn, 2017).
Esto cr= ea una brecha teórico-práctica que requiere de urgente atención en nuestro cont= exto. Somos del criterio que para poder lograr la optimización del rendimiento deportivo es necesario tener en cuenta el principio de individualización y= las caracterÃsticas de cada deportista, considerando esencial dentro de esto su ciclo menstrual.
=
¿Podrán las deporti=
stas
tener el mismo rendimiento deportivo durante el ciclo menstrual?
=
Ante
la diversidad de opiniones respecto al nivel de rendimiento que se puede lo=
grar
durante el ciclo menstrual en las deportistas, es oportuno considerar lo
planteado por Platonov et al. (2012), el autor cita: que el deporte olÃmpi=
co
contemporáneo plantea altas exigencias para sus participantes, en particul=
ar a
las mujeres. Durante la preparación y la participación en las competencia=
s, las
deportistas soportan cargas extremadamente altas, que pueden influir negati=
vamente
en su salud, en especial, en la función reproductiva, sistema cardiovascul=
ar,
estado del tejido óseo, propiciando el desarrollo de distintas patologÃas=
.
Esta primera i=
dea
coincide con Konovalova (2013),
al señalar que la ampliación del programa olÃmpico femenino propone no
solamente la necesidad de un profundo estudio cientÃfico, sino también de=
la
profilaxis de las patologÃas relacionadas con el ciclo menstrual, con el f=
in de
conservar la función reproductiva de las mujeres deportistas
Una vez que se conocen estas notables diferenc=
ias en
las deportistas, se da un paso importante para los entrenadores que buscan =
el
desarrollo  constante de su labor =
y asà puedan
alcanzar altos rendimientos con sus atletas, lo que les lleva a comprender
mejor las aptitudes en la práctica diaria, seleccionar de una manera efici=
ente
las tareas especÃficas y el trato para que contribuyan a una mejor
individualización del entrenamiento, para mejorar el rendimiento y la cali=
dad
de vida de las mujeres deportistas.
Según el Doct=
or Burden (2019), Director Técnico de FisiologÃa en el Instituto Ingl=
és del
Deporte (EIS), "El ciclo menstrua=
l se
ha visto durante mucho tiempo como una
barrera para el entrenamiento y el rendimiento", sin embargo en=
fatiza
en que si este proceso fisiológico se observa desde otros puntos de vista =
puede
ser usado como un verdadero potencial, ya que permite utilizar las
fluctuaciones hormonales durante el entrenamiento, controlando desde cómo =
se
mueve la mujer hasta cómo piensa durante su ciclo menstrual. Destaca que
comprender que ocurre en estas fases permite a los entrenadores adaptar el
entrenamiento y por ende optimizar los ejercicios y el resultado
Para =
la
autora de esta investigación, es necesario situarnos en dos puntos
fundamentales: la primera idea a tener en cuenta es que independientemente =
de
las investigaciones realizadas las cuales han intentado demostrar que sà e=
xiste
una estrecha relación entre el ciclo menstrual y el rendimiento deportivo,=
aún
no se logra un criterio único al respecto, dando lugar a la segunda idea y=
es
precisamente que en las investigaciones realizadas se reafirma la necesidad=
de
profundizar en el diagnóstico y caracterÃsticas de cada deportista para p=
oder
considerar dentro del proceso de planificación del entrenamiento deportivo=
la
adaptabilidad de las actividades y acciones a desarrollar desde el principi=
o de
individualización del entrenamiento y de este modo potenciar el óptimo
rendimiento deportivo.
 Es por ello tan importante situarnos en=
la
relación que se da entre el ciclo menstrual y los niveles de rendimiento
deportivo de cada deportista y de esta forma valorar su incidencia de manera
individualizada.
El ciclo menstrual y su incidencia en el rendimien=
to
deportivo de las nadadadoras.
La natación e=
s un
deporte muy completo y divertido. Su práctica trae múltiples beneficios p=
ara el
organismo, constituyendo un nuevo aprendizaje y un seguro de vida (Contrera=
s, 2011).
En el caso de la mujer su utilidad tiene un valor extraordinario, sin embar=
go,
a pesar de ser un deporte ancestral y estar legalmente reconocido tanto a n=
ivel
internacional como nacional, no siempre es posible practicarlo; entre otros
aspectos por la propia cultura, la carencia de recursos en cuanto a la
accesibilidad a los lugares donde pueda practicarse o simplemente por
limitaciones y perjuicios. Un ejemplo de lo anterior es precisamente los ta=
búes
que existen acerca del ciclo menstrual y la práctica de la natación.
En el caso de =
las
nadadoras es fundamental considerar los efectos del ciclo menstrual en la
optimización del rendimiento deportivo. Entender la relación que se da en=
tre el
ciclo menstrual y el rendimiento deportivo, presupone según Konovalova (2013), tener en cuenta varios enfoqu=
es. Destaca
la autora que se requeire profundizar en las particularidades de cada
deportista en cuanto a su ciclo menstrual e ir evaluando las formas
metodológicas más adecuadas para su entrenamiento.
Se
coincide con Vrubliovskiy (2003) y Konovalova (2013), en que el entrenador necesita saber cuál es la duración del ciclo menstrual de sus deportistas, puesto
que, de esta manera, se puede calcular=
el
número de dÃas “favorables†para la capacidad de trabajo durante el a=
ño y
programar mejor el proceso de
entrenamiento pág. (294).
Caballero & Lafaurie (2019), destacan en las
conclusiones de su investigación que la menstruación es una condición que afecta el
bienestar y desempeño de las nadadoras de élite, por lo tanto, es necesar=
io que
sus implicaciones fisiológicas, psicológicas y sociales sean reconocidas =
en
escenarios de alto rendimiento deportivo para brindar un mejor apoyo a estas
atletas, lo que contribuirá a mejorar su calidad de vida y salud integral =
en
general.
Lo mani=
festado
permite asumir que en la natación al igual que en otros deportes practicad=
o por
las féminas se requiere tener en cuenta el ciclo menstrual para poder prev=
er en
la planificación del entrenamiento deportivo, la individualización del si=
stema
de entrenamiento y actividades, lo cual conducirá a mejorar el rendimiento=
deportivo.
MetodologÃa=
.
La investigaci=
ón sigue
una metodologÃa descriptiva, no experimental con la utilización de métod=
os
teóricos, tales como: el histórico-lógico, el analÃtico – sintético,=
inductivo
–deductivo y la revisión bibliográfica; todo ello permitió realizar un=
rastreo
bibliográfico mediante la revisión y análisis de las diferentes bases y =
fuentes
en un rango comprendido entre el 2010 y el 2020, obteniéndose de las bases=
consultadas
como Scopus, PubMed, Google Académico, Scielo,
Redalcy, Dialnet, Latindex, Web of Science, Publice información relevante sobre la incidencia del ciclo
menstrual en el rendimiento deportivo. Para encontrar información adiciona=
l se
realizó una búsqueda en los repositorios nacionales e internacionales que
contemplan Tesis de Doctorado y MaestrÃa.
Considerando la importancia de tener información confiable y de cal=
idad,
la estrategia de búsqueda seguida fue modificándose según cada base de d=
atos consultada,
identificando los artÃculos y restringiendo la población a consultar segÃ=
ºn las
palabras claves: ciclo menstrual, natación, rendimiento deportivo.<=
span
lang=3DES-EC style=3D'font-size:9.0pt;line-height:115%;font-family:"Arial",=
sans-serif;
color:black'>
Criterios de inclusión
- =
Tipo
de estudios: Estudios de revisiones teóricas o experimentales que
sistematicen o desarrollen teorÃas en relación con el ciclo menstrua=
l y su
incidencia en el rendimiento deportivo de las deportistas femeninas, c=
on
especial interés en las nadadoras.
- =
Tipo
de participantes: deportistas femeninas practicantes de diferentes
deportes
- =
Tipo
de resultados: MetodologÃas, modelos, programas que contemplen dentro=
del
proceso de entrenamiento el ciclo menstrual para mejorar el rendimiento
deportivo.
- =
Tesis
de Doctorado o MaestrÃa realizadas en los 10 últimos años en univer=
sidades
Internacionales o Nacionales sobre la influencia del ciclo menstrual en
deportistas.
Â
Criterios de exclusi=
ón
- Estudios o investigaciones realizadas en un
rango de tiempo diferente al contemplado en la investigación y que no
aporten elementos significativos para nuestro estudio.
- =
ArtÃculo
en idioma diferente del español o inglés.
- Otros estudios que por su tema o resultado=
s no
aporten elementos significativos para nuestra investigación
Evaluación de la calidad
La calidad se determinó mediante el seguimiento riguroso de los
criterios de inclusión y exclusión establecidos previamente.
Análisis y
discusión de resultados en cuanto a bases de datos consultadas<=
span
lang=3DES style=3D'font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman",serif'>: =
Según
las bases de datos consultadas y considerando el rango de tiempo comprendido
entre el 2010 y el 2020, se determinan como investigaciones potencialmente
relevantes un total de 20 investigaciones, de las cuales, el 100% maneja de
forma combinada las variables: ciclo menstrual y rendimiento deportivo y 3 =
se
dirigen a la incidencia del ciclo menstrual en nadadoras lo que representa =
el
15 % de las fuentes consultadas. Se consultaron además 3 Tesis de Doctorado
relacionadas con el tema, no encontrándose investigaciones suficientes en =
los
repositorios tesis de maestrÃa sobre este tema. Derivado de la revisión
bibliográfica los resultaron evidencian que el año 2017, ha sido uno de l=
os
años con mayor producción cientÃfica relacionada con esta temática.
Dentro
de los autores que más aportaron al análisis realizado se destacan: Rello (2010 y 2015), Konovalova
(2012 y 2013), Seoane (2013),=
Aguilar, Miranda, & Quintana (2017), =
Arias,
et al. (2018), y Caballe=
ro,
& Lafaurie (2020). Siendo de gran interés los estudios de Arias,
et al. (2018), dentro de los autores ecuatorianos que han trabajado el tema=
, ya
que son limitadas las investigaciones realizadas en Ecuador y que además
cumplan con los criterios de inclusión determinados previamente.
La
Tabla No1. Muestra un resumen de los resultados del análisis realizado en
cuanto a las investigaciones potenciales directos para la presente investig=
ación.
Tabla No 1
Resultado de Investigaciones potenciales directos para la investigación
|
Aut=
orÃas,
Titulo y año |
Base de Datos |
Int=
ervención- |
Conclusiones |
|
Godoy, A.,
Guilarte, Y., Hernández, P. (2010). Menstruación y rendimiento. |
Educación FÃsica y Deportes, Revi=
sta Digital,
14(140). http:// =
www.e=
fdeportes.com.Revista Digital
–Buenos Aires –año 14 –No 140 |
La investigación busca
sistematizar las teorÃas en relación con la influencia del ciclo menstr=
ual en
el rendimiento de las deportistas. analiza los estudios precedentes |
La invest=
igación
muestra tres ideas fundamentales: 1. Â El control del ciclo menstrual es una
variable a considerar en la planificación del entrenamiento, para optimi=
zar
las fases del ciclo donde es más oportuna la elevación de las cargas de
trabajo. 2. Las fases del ciclo menstrual de mayor aprovechamiento son la
post menstrual y la post ovulatoria por el aumento de la producción de
estrógenos y progesterona hormonas determinantes en el alto rendimiento
femenino. 3. No existe criterio único por parte de los diferentes autore=
s,
por lo que la sistematización del estudio de este importante tema será =
piedra
angular en el mejoramiento de los resultados deportivos de las mujeres |
|
Rello, CF., (2010), Interrogantes sobre la activ=
idad
fÃsica y el ciclo menstrual |
Educación FÃsica y Deportes, Revista
Digital. Buenos Aires, Año 15, No 151, diciembre del 2010.http://
www.efedeportes.com/Â |
Analiza los diferentes
posicionamientos asumidos por autores precedentes en torno a la incidencia
del ciclo menstrual en el rendimiento deportivo de las atletas |
Concluye =
con los
aportes de los diferentes autores y señala que se trata de un tema muy
controversial debido a los resultados derivados de las diferentes
investigaciones y de la propia realidad práctica |
|
Rello, CF., (2011), Beneficios de la práctica d=
e la
actividad fÃsica durante la menstruación |
Educación FÃsica y Deportes, Revista
Digital. Buenos Aires, Año 15, No 153.Fenrero 2011 http://
www.efedeportes.com/Â |
Realiza una sÃntesis de los beneficios que reporta el
ejercicio fÃsico sobre los efectos de la menstruación. |
Enfatiza =
en los
beneficios de orden fisiológico y psicológico, resaltando que para poder
alcanzar los beneficios se requiere de cumplir con determinados parámetr=
os
como es la dosificación de la intensidad, duración y la regularidad dur=
ante
la práctica deportiva. |
|
Zanin, L., =
Paez,
A., Correa, C., y De Bortoli, M., (2011). Ciclo menstrual: sintomatologÃ=
a y
regularidad del estilo de vida diario |
Fundamentos en Humanidades
Universidad Nacional de San Luis – Argentina Año XII – Número II (2=
4/2011)
103/123 pp. |
Indaga sobre la distribución =
de
sÃntomas psicológicos y fÃsicos a lo largo del ciclo menstrual, evalua=
r las
posibles variaciones del estilo de vida diario y su relación con la
sintomatologÃa |
Como conclu=
sión infieren
que los sÃntomas inherentes al ciclo no afectan el desempeño habitual d=
e las
participantes por lo que serÃan sÃntomas propios de la ciclicidad normal
femenina. |
|
Seoane Prado A. (2013). Influence of menstrual cyclelin synchroniz=
ed
swimming flexibility.=
|
AGON. International Journal of Sport Sciences. 3(2),!53M59=
|
Investigar =
si
existen diferencias en el grado de flexibilidad durante las diferentes fa=
ses
del ciclo menstrual en 10 deportistas de natación sincronizada, con edad=
es
comprendidas entre 13 y 17 años |
Concluyen q= ue dada las diferencias que se dieron en las participantes el ciclo menstrual afecta de forma significativa a la flexibilidad pudiendo afectar al rendimiento en natación sincronizada. Lo cual tiene gran importancia par= a el tema de nuestra investigación.<= o:p> |
|
Konovalova,=
E.,&
Rivera M (2012), Dinámica d=
el
rendimiento de las jóvenes deportistas durante el ciclo menstrual=
|
Programa
Editorial Universidad del Valle, 2012. 120 p.; 24 cm. -- (Ciencias natura=
les
y exactas) |
El estudio =
evalúa
la dinámica de las cualidades fÃsicas de las jóvenes deportistas en las
diferentes fases del ciclo menstrual y se caracterizan las particularidad=
es
de la formación de la función menstrual y su relación con el rendimien=
to en
las jóvenes deportistas vallecaucanas. |
Aporta la
caracterización de jóvenes deportistas vallecaucanas en función de las=
individualidades
del ciclo menstrual |
|
Konovalova (2013) El ciclo menstrual y el entrenamiento
deportivo: Una mirada al problema |
Rev.
U.D.C.A Act. &
Div. Cient. 16(2): 293-302, Julio-Diciembre, 2013 |
Aplico
un estudio con el fin de relacionar las caracterÃsticas del ciclo menstr=
ual,
su duración, estabilidad, la fase de menstruación, sÃntomas menstruale=
s y
premenstruales, con la práctica deportiva y el ciclo biológico. |
Permitió
corroborar el efecto positivo de la práctica deportiva durante el ciclo
menstrual, disminuyendo la presencia de los sÃntomas premenstruales y
menstruales, al igual que el mejoramiento del estado de ánimo y estado f=
Ãsico
en general. |
|
RamÃrez Ba=
las,
Almudena. (2015). Efectos de las fases del ciclo menstrual sobre la condi=
ción
fÃsica, parámetros fisiológicos y psicológicos en mujeres jóvenes
moderadamente entrenadas. |
Repositorio
Universidad de Extremadura. España. Repositorio Tesis Doctoral |
Investigó =
sobre los
efectos de las fases del ciclo menstrual en los aspectos fisiológicos,
psicológicos y de condición fÃsica de la mujer, para ello eligió una =
muestra
de 32 mujeres jóvenes moderadamente entrenadas, las cuales se evaluaron
durante las diferentes fases del ciclo menstrual (menstruación, fase
folicular y fase lútea) |
Concluyó q=
ue el
ciclo menstrual de la mujer moderadamente entrenada no altera la cantidad=
de
actividad fÃsica y que sólo la fase lútea podrÃa repercutir en el ren=
dimiento
fÃsico |
, Vol. 14, Nº. 2, Costa Rica.
|
Investigan
si existen variaciones en la flexibilidad en grupo de 28 mujeres atletas
universitarias, en 2 fases del ciclo menstrual (menstrual y ovulatoria). =
Para
ello  se aplicaron pruebas de
flexibilidad funcionales y multi-articulares |
Destacan
como conclusión que no existieron variaciones significativas en la
flexibilidad a lo largo del ciclo menstrual en la población general. Sin
embargo, ciertas condiciones sociodemográficas y clÃnicas parecieran
predisponer a variaciones durante el mismo. |
|
|
Jiménez PÃ=
©rez, Y.
(2016). Las capacidades fÃsicas durante las etapas del ciclo menstrual en
atletas juveniles de Tenis |
Repositorio
Universidad Central “Marta Abreu†de Las Villas. Facultad de Cultura =
FÃsica y
el Deporte Manuel Fajardo. Departamento Didáctica del Deporte. Cuba. Tes=
is
Doctoral |
La investig=
ación
se dirigió a diseñar un plan de actividades para el desarrollo de las
capacidades fÃsicas de las mujeres tenistas durante las etapas del ciclo
menstrual. |
El estudio
concluyo que las capacidades fÃsicas de fuerza, resistencia y rapidez
presentaron cambios en las 4 etapas del ciclo menstrual en la muestra. Ap=
orta
datos para el diseño de un plan de entrenamiento en el que se tenga en c=
uenta
las capacidades de las mujeres durante etapas de su ciclo menstrual. |
|
RÃos Castelló, P. (2016). Efecto de las fases =
del
ciclo menstrual sobre el rendimiento aeróbico de jóvenes triatletas. |
Repositorio Universidad de
Alicante. Departamento de Didáctica General y Didácticas EspecÃficas http://hdl.handl=
e.net/10045/56288 http://hdl.handle.=
net/10045/56288 |
Realizó una
revisión bibliográfica enfocada en el rendimiento aeróbico durante el =
ciclo
menstrua, unido a esto desarrolló una propuesta para evaluar el rendimie=
nto
deportivo en deportista de triatlón |
Determina u=
na
contradicción entre los resultados de la propuesta al mostrar diferencia=
s en
el rendimiento entre las diferentes fases del ciclo menstrual, lo cual se
contradice con el resultado encontrado en la revisión bibliográfica par=
ece
más clara la ausencia de diferencia de rendimiento entre fases†(RÃos=
Castelló, P., 2016, p. 2) |
|
Aguilar MacÃas Andrea Selene;. Miranda Maria de los Ãngeles; Quintana DÃaz. Al= fredo. La mujer, el ciclo menstrual y la actividad fÃ= sica (2017). <= o:p> |
Revista Archivo Médico de Camagüey. versión On=
-line ISSN 1025-0255
AMC vol.21 no.2 =
Camagüey mar.-abr. 2017 |
Describe aspectos relacionados con la mujer, su ciclo
menstrual y la práctica de actividad fÃsica. Realizaron una revi=
sión
bibliográfica de los últimos 20 años que incluyó 53 artÃculos public=
ados en las
bases de datos biomédicas (Scielo, Pubmed y Medline), asà como reposito=
rios
de tesis |
Indicaron que la relación entre ciclo menstrual y acti=
vidad
fÃsica ha sido estudiada desde diferentes perspectivas, resultando
significativo las diferencias significativas en la adaptación de la carga
fÃsica en diferentes fases del ciclo menstrual. Recomiendan incluir las
variaciones del ciclo menstrual en las planificaciones de la actividad fÃ=
sica
femenina. |
|
Cárdenas
MarroquÃn, Norber Obdulio Menstruación y Mujer deportista. (2017) |
Revista dig=
ital:
Actividad FÃsica y Deporte. |
Realizó la búsqueda de información en Google académico, documentos en PDF de revi= stas digitales como: Apunts, Cuadernos de psicologÃa y medicina del deporte, = entre otros. Seleccionando los documentos técnicos y cientÃficos, permitieran obtener información sobre temas relacionados con la menarquia, el ciclo menstrual en las mujeres deportistas, considerando las afecciones de la función menstrual en las atletas y la relación del rendimiento deportiv= o con el ciclo menstrual.<= o:p> |
Concluye qu=
e el
conocimiento de la duración del ciclo y su estabilidad permite organizar=
la
estructura del proceso de entrenamiento, de tal manera que los mesociclos=
se
programen acorde con los ciclos biológicos de la deportista, donde las f=
ases
más favorables (postmenstrual y postovulatoria) puedan asumir una carga
mayor, alternándola con descensos en las fases de tensión fisiológica
(ovulatoria, premenstrual y menstrual |
Duaso =
Adrian=
a,  Berzosa  César=
, Gutiérrez Hécto=
r  Bataller, <=
span
lang=3DES>Ana
Vanessa , Campo
Carlos
Valero  (2017) Influencia del ciclo menstrual en la fu=
erza
muscular: Una revisión sistemática
|
Revista
Internacional de Deportes Colectivos, Nº. 36, =
2018, págs. 48-5=
2
|
El estudio
contiene una revisión sistemática entre los años 2007 y 2017, el cual =
tuvo
como objetivo comprender las relaciones entre las fluctuaciones hormonales
debidas al ciclo menstrual y la fuerza muscular que es capaz de desarroll=
ar
una deportista. |
Los
principales resultados indican que aquellas fases del ciclo asociadas a u=
na
mayor tasa de producción de estrógenos parecen estar relacionadas con un
aumento de la fuerza muscular. Apunta además que la influencia del ciclo
menstrual sobre aspectos fisiológicos que pueden determinar el rendimien=
to
deportivo, aseverando la necesidad de profundizar en la investigación de
estas relaciones. |
|
Wikstrom-Frisen, l., Boraxbekk, C. J., & Henriksson-larsen, K.
Effects on power, strength and lean body mass of menstrual/oral contracep=
tive
cycle based resistance training. (2017) |
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 2017, volum=
en 57,
no 1-2, pp 43-52. |
El objetivo del estudio se centró en investigar los ef=
ectos
del ciclo anticonceptivo menstrual y oral en un entrenamiento de resisten=
cia
de piernas periodizado de alta frecuencia en mujeres entrenadas |
Concluye que el entrenamiento de resistencia de piernas
periodizado de alta frecuencia durante las dos primeras semanas del ciclo
menstrual es más beneficioso para optimizar el entrenamiento que en las =
dos
últimas semanas. El entrenamiento de resistencia durante las dos
primeras semanas del ciclo menstrual incluso resultó en una mayor gananc=
ia de
masa corporal magra que el entrenamiento regular. |
|
Figueroa Jo=
aquÃn
Alchapar. (2017). Ejercicio fÃsico y función reproductora en mujeres
deportistas de alto nivel |
Repositorio
Universidad Complutense de Madrid Facultad de Medicina Departamento de
FisiologÃa Humana. Tesis Doctoral. |
La investig=
ación
profundiza en las relaciones existentes entre el deporte de alto nivel y =
la
incidencia de irregularidades menstruales, Determinando la incidencia de
alteraciones menstruales en 4 grupos de mujeres deportistas de élite (NA=
D,
nadadoras; PIR, piragüistas; TRI, triatletas; AT, atletas) |
Concluye qu=
e en
mujeres deportistas de élite se producen alteraciones menstruales, con
diferente incidencia en función del grupo deportivo considerado. Destaca=
para
nuestra investigación los resultados derivados de la experiencia con
nadadoras |
Bustos,
R., Arriagada, V,. Briceño, K., Matamala, Y., Pozo, P., Merino=
, F.,
Brito,J., Parra, J., (2018), Influencia de la Actividad FÃsica en la
SintomatologÃa del SÃndrome Premenstrual en universitarias
|
Los autores realizaron un estudio observacional,
descriptivo, transversal, con una muestra de 340 mujeres escogidas al azar
entre 18 a 27 años, estudiantes de la Facultad de Medicina de la Univers=
idad
de Concepción, a las cuales se aplicaron diferentes instrumentos para el
diagnóstico del trastorno disfórico premenstrual y para medir la intens=
idad
del dolor |
El estudio plantea como conclusión que la actividad fÃ=
sica
no tiene influencia sobre la disminución de la sintomatologÃa del sÃnd=
rome
premenstrual en la población estudiada. Al cruzar las variables de actividad fÃsic=
a y
la sintomatologÃa del sÃndrome premenstrual se estableció que no exist=
Ãa
relación entre ellas (valor p=3D0,605). |
|
|
Arias Moren=
o, E.
R.; MartÃnez BenÃtez, J. E.; Goyes Acaro, F. O.; V Ortiz Aldea, V. F.;
Montero, S. (2018). Variabilidad en el rendimiento fÃsico de las jugador=
as de
fútbol según las fases del ciclo menstrual. |
Revista dig=
ital
de educación fÃsica, ISSN 1989- 8304, Nº. 51, 2018, págs. 11-30. Recu=
perado
de: |
El objetivo=
del
estudio buscó determinar la influencia de las fases del ciclo menstrual =
en
las diferentes fases del ciclo menstrual (Fase Menstrual-FM, Fase
Folicular-FF y Fase Lútea-FL). En el rendimiento fÃsico de las jugadora=
s de
fútbol de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). |
Como parte =
de las
conclusiones se destaca que en muchas ocasiones los entrenadores realizan=
sus
planificaciones de entrenamiento sin tener en cuenta las necesidades
fisiológicas en mujeres deportistas, dejando a un lado las caracterÃsti=
cas
que el ciclo menstrual puede presentar en cada fase. Concluye, que el rendimiento fÃsico=
de las
deportistas estudiadas no se encontró influenciado por las diferentes fa=
ses
del ciclo menstrual. |
|
Arango Barr=
ientos
Andrés Felipe, Castaño MejÃa Edna Ximena, Gallo Buitrago, Cristian Cam=
ilo, Â Otalvaro Juan Pablo Orozco.(2019),
Entrenamiento FÃsico y Ciclo Menstrual |
Repositorio Universidad
Católica de Oriente. Facultad de Educación. Trabajo de Grado. Rionegro- Antioquia |
Busca estab=
lecer
mediante la revisión bibliográfica el reconocimiento y la comprensión =
de las
relaciones existentes entre ciclo menstrual y la actividad fÃsica, |
Como parte =
de las
conclusiones de este estudio se infiere la variabilidad que se da en cuan=
to a
rendimiento deportivo en correspondencia con los dÃas del ciclo menstrua=
l y
el tipo de actividad fÃsica planificada. |
|
Caballero, A & Lafaurie, MM., (2020) Nadar con la
menstruación: un estudio cualitativo en nadadoras de élite |
Revista de la Facultad de
Medicina Universidad Nacional de Colombia |
El objetivo de la investigaciÃ=
³n se
dirigió a describir la experiencia de nadadoras de élite de una liga
deportiva de Bogotá D.C. en relación con la menstruación y su práctica
deportiva. |
La menstruación es una condic=
ión
que afecta el bienestar y desempeño de las nadadoras de élite, por lo t=
anto,
es necesario que sus implicaciones fisiológicas, psicológicas y sociale=
s sean
reconocidas en escenarios de alto rendimiento deportivo para brindar un m=
ejor
apoyo a estas atletas, lo que contribuirá a mejorar su calidad de vida y
salud integral en general. |
Discusión de resultados
Si
bien es cierto que desde hace muc=
hos
años se ha venido tratando en la literatura el tema de la relación que ex=
iste
entre ciclo menstrual y el rendimiento deportivo de las féminas en los
diferentes deportes, también es necesario reflexionar en que este aspecto
requiere una valoración más profunda e integral; si tenemos en cuenta que
estamos ante un tema muy controversial: por una parte se encuentran las teo=
rÃas
presentadas por autores como: Â Guerra (1976); DÃaz y cols. (1994); Pa=
lacios Gil-Antuñano
(2001), Rello (2010 y 2015),  Konovalova (2013 y 2015), Seoane
(2013), Aguilar, Miranda, & Quintana (=
2017),
  Arias y coll. (2018), en=
tre otros,
que sistematizan la relación entre ciclo menstrual y el rendimiento deport=
ivo
visto desde la perspectiva integral, en función de precisar las formas y
metodologÃas del entrenamiento basadas en la individualización, adaptabil=
idad,
variabilidad acorde con las caracterÃsticas individuales de las deportistas
para poder alcanzar un óptimo rendimiento deportivo; mientras que por otra parte también se
reconocen los aportes de Bustos, Arriagada, Briceño, Matamala, Pozo, Merino, Brit=
o,
Parra (2018), los cuales indican que la actividad fÃsica no tiene influencia sobre la disminu=
ción
de la sintomatologÃa del sÃndrome premenstrual en poblaciones estudiadas.=
Los autores mencionados en su investigación,=
al
cruzar las variables de actividad fÃsica y la sintomatologÃa del sÃndrome
premenstrual establecen que no existÃa relación entre ellas (valor p=3D0,=
605). En
este orden llama la atención los estudios de Castelló
(2016), al evaluar el efecto de l=
as
fases del ciclo menstrual sobre el rendimiento aeróbico de jóvenes triatl=
etas; este
estudio determina una contradicción entre los resultados de la propuesta al
mostrar diferencias en el rendimiento entre las diferentes fases del ciclo
menstrual, lo cual se contradice con el resultado encontrado en las revisio=
nes
bibliográficas, señala    Cast=
elló (2016,
P. 2), que parece más clara la ausencia de diferencia del rendimiento entre
fasesâ€.
Especial
interés tiene también considerar en este análisis los resultados obtenid=
os por
atletas de diferentes deportes en las competencias, las cuales estando en su
ciclo menstrual en la fase de competición han alcanzado resultados
sobresalientes, llegando incluso a obtener medallas olÃmpicas. Lo anterior
demuestra algo que a criterio de la autora es fundamental tener en cuenta y
está relacionado precisamente con teorÃas precedentes en relación con la
importancia de la etapa de entrenamiento considerando la preparación e
individualización del entrenamiento y el conocimiento detallado de las
caracterÃsticas e individualidades de las deportistas como única vÃa para
garantizar el éxito (Konovalova, 2012 y 2013).Â
En
esta lÃnea la investigación realizada por: Wikstrom-Frisen, Boraxbekk, &a=
mp;
Henriksson-larsen, en el (2017), sobre Effects on power, strength and lean =
body
mass of menstrual/oral contraceptive cycle based resistance training, indic=
an
que el entrenamiento de resist=
encia
de piernas periodizado de alta frecuencia durante las dos primeras semanas =
del
ciclo menstrual señala que esta fase es más beneficiosa para optimizar el
entrenamiento que en las dos últimas semanas. Señalando que el
entrenamiento de resistencia durante las dos primeras semanas del ciclo
menstrual incluso resultó en una mayor ganancia de masa corporal magra que=
el
entrenamiento regular. Destacan que en mujeres deportistas de élite=
se
producen alteraciones menstruales, con diferente incidencia en función del
grupo deportivo considerado.
Otro de los estudios que guardan relación con el anális=
is es
el realizado por Duaso, Gutiérrez, Bataller,&nbs=
p;Campo (2017), sobre la Influencia del ciclo menstrual en la fuerza muscular: los=
autores
desde la revisión sistemática que desarrollan, indican que aquellas fases del ciclo asociadas a una mayor tas=
a de
producción de estrógenos parecen estar relacionadas con un aumento de la =
fuerza
muscular. Apunta además que la influencia del ciclo menstrual sobre aspect=
os
fisiológicos que pueden determinar el rendimiento deportivo, aseverando la
necesidad de profundizar en la investigación de estas relaciones.
Singular
importancia para esta investigación, tiene los resultados del estudio
desarrollado  por: Konovalova (2012 y 2013), MarroquÃn (2017), Arias et al. (2018)=
,   los cuales en su generalidad indica que el
conocimiento de la duración del ciclo <=
/span>su
estabilidad permite organizar la estructura del proceso de entrenamiento, de
tal manera que los mesociclos se programen acorde con los ciclos biológico=
s de
la deportista, donde las fases más favorables (postmenstrual y postovulato=
ria)
puedan asumir una carga mayor, alternándola con descensos en las fases de
tensión fisiológica (ovulatoria, premenstrual y menstrual). Los estudios =
de Figueroa
(2017), profundizan y comparten en las relaciones existentes entre el depor=
te
de alto nivel y la incidencia de irregularidades menstruales, concluye que =
en
mujeres deportistas de élite se producen alteraciones menstruales, con
diferente incidencia en función del grupo deportivo considerado.
Destaca
para nuestra investigación los resultados derivados de la experiencia con
nadadoras y los aportes Konoval=
ova
(2013), al señalar que la teorÃa contemporánea del
entrenamiento deportivo no contiene suficientes conocimientos para una raci=
onal
planificación del entrenamiento de las mujeres; se conoce que en muchas
ocasiones la planificación y planes de entrenamiento se realizan sobre la =
generalidades
los atletas participantes, dejando de contemplar las particularidades
individuales del organismo femenino, plantea la autora  que los
resultados de las investigaciones sobre la influencia de la fase menstrual =
en
el resultado deportivo han sido variados, pero la mayorÃa de ellos apunta =
a que
las deportistas consiguen sus mejores marcas en el periodo fuera de la
menstruación.
Considerando
y reflexionado sobre los aportes precedentes resulta básico resumir algunas
ideas generales que forman parte concluyente del análisis realizado:
· =
Se coincide con Konovalova (2013), en que los resultados de las investigaciones prec=
ursoras
sobre la influencia o no del ciclo menstrual en el rendimiento y resultado
deportivo, han tenido opiniones muy variadas, pero la mayorÃa de ellos res=
paldan
que las deportistas consiguen sus mejores marcas en el periodo fuera de la
menstruación.
· =
Actualmente resulta
fundamental antes de desarrollar los planes de entrenamiento valorar las
caracterÃsticas individuales y el diagnóstico asertivo de cada atleta, es=
to
conducirá a profundizar en el nivel de conocimiento que se tenga de ellas =
y por
consiguiente la planificación del entrenamiento puede realizarse de manera=
más personalizada,
considerando siempre las fases de su ciclo menstrual.
· =
Es necesario consider=
ar
que existen diferencias significativas entre el sexo femenino y el masculin=
o,
entre  un deporte y otro, asà com=
o de una
atleta a otra, de ahà que la adaptación de la carga fÃsica en las difere=
ntes
fases del ciclo menstrual, debe incluir las variaciones individuales que pu=
eden
darse como consecuencia del ciclo menstrual, resultando fundamental tener e=
ste
aspecto en cuenta  en las planific=
aciones
y procesos de entrenamiento a realizar (Ag=
uilar,
Miranda, & Quintana, 2017, pp. 294-307).
· =
Entender la preparaci=
ón
del entrenamiento como un proceso primordial antes de las competencias impl=
ica
considerar el ciclo menstrual, las variaciones individuales, el conocimient=
o y
comunicación con las deportistas, como elementos esenciales para garantiza=
r el
éxito deportivo.Â
· =
En el caso de la nata=
ción
es extremadamente importante considerar el principio de individualización =
del
entrenamiento, ya que solo asà se podrá garantizar el éxito deportivo en=
cuanto
a rendimiento y resultados se refiere (Caballero & Lafaurie, 2020).
· = Dada las limitaciones= en el contexto ecuatoriano en cuanto a estudios relacionados con este tema se requiere direccionar la apertura de nuevas investigaciones en esta lÃnea.<= o:p>
· =
Todo lo anterior nos
permite asumir la necesidad de introducir cambios en los modelos y metodolo=
gÃas
actuales de entrenamiento, los cuales deben basarse en el principio de la
individualización y en el conocimiento de las deportistas en los diferentes
deportes con especial interés en las nadadoras.Â
En
resumen, en el contexto de la natación como en otros deportes, se trata de=
un
tema altamente atrayente e importante a considerar como parte del entrenami=
ento
deportivo; su pertinencia y actualidad hacen que sea necesario continuar
profundizando en el mismo desde una visión integral del problema objeto de
estudio.
A
juicio de la autora no sólo es determinar si el ciclo menstrual incide o n=
o, en
el rendimiento deportivo, lo realmente importante es saber planificar y
dosificar las cargas del entrenamiento en correspondencia con el nivel de
potencialidades existente en cada nadadora, teniendo en cuenta en qué fase=
del ciclo
menstrual la nadadora puede rendir mejor y qué hacer para alcanzar progres=
ivamente
los resultados esperados. Es saber respetar su ciclo biológico, donde las fases más favorables (postmenstrual y postovulatoria) p=
uedan
asumir una carga mayor, alternándola con descensos en las fases de tensión
fisiológica (ovulatoria, premenstrual y menstrual). De ahà que se compart=
a con
Konovalova (2013), y otros autores en que los ajustes en la magnitud de la
carga en las distintas fases del ciclo, se deben hacer, en lo posible, acor=
de
con las caracterÃsticas del ciclo menstrual de cada deportista y de esta f=
orma
incidir en el rendimiento y resultados deportivos.
 Conclusiones
A modo de conclusión podemos expresar que:
· =
Las tendencias en las
teorÃas revisadas a pesar de la diversidad y controversia existente apunta=
n a
establecer la relación entre el ciclo menstrual y el rendimiento deportivo=
de
las atletas, con especial interés en las nadadoras; sin embargo debido a l=
a variabilidad
de criterios lo fundamental es continuar profundizando en esta lÃnea de
investigación, sobre todo en el contexto ecuatoriano, con el objetivo de p=
oder
adaptar y seleccionar los planes de entrenamiento a las caracterÃsticas e
individualidades de cada deportista.
· =
En correspondencia co=
n lo
señalado se considera que sà incide el ciclo menstrual en el rendimiento
deportivo de las deportistas. Esto hace asumir posiciones teóricas-prácti=
cas
que respaldan la necesidad de comprender la importancia de establecer un
equilibrio entre las potencialidades de las deportistas durante su ciclo
menstrual y las metodologÃas y exigencias a cumplimentar durante el
entrenamiento deportivo.
· =
El éxito en el
rendimiento y resultado deportivo de cada atleta va a depender en gran medi=
da
del nivel de conocimientos y comunicación que se tenga con las nadadoras e=
n la
etapa previa a la competencia, ya que esto es lo que permite estructurar el
proceso de entrenamiento y programar las actividades a realizar acorde con =
las
fases más favorables dentro del ciclo menstrual
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