Afrontamiento al estrés académico en estudiantes de Ciencias Médicas.

Coping with academic stress in students of Medical Sciences.=

Liana Borges Sierra. [1], = Jorge César Cairo Martínez. [2], María Magdalena Pedr= oso González.[3] <= /span>& Luis Efraín Velastegui López. [4]

Recibido: 14-02-2021 / Revisado: 23-02-2021 /Aceptado: 14-03-2021/ Publicado: 05-04-2021

DOI: https://doi.org/10.33262/a= natomiadigital.v4i2.1718

Abstract.

Introductio= n: the term stress, one of the most currently used by different health professionals,= was introduced in 1926 by the Canadian doctor Hans Selye, who defined it as t= he body's general response to any stressor stimulus. Stress is one of the problems that most affects the physical and mental health of students, particularly in the Medicine career, where the study is characterized by a constant and growing academic demand that demands adaptation efforts from= the student. Objective: to asses= s the stress coping strategies that can be used by students of Medical Sciences= . Method: a bibliographic review = was carried out, using the resources available in the In= fomed network, among which we can mention: SciELO a= nd Ebesco, through the databases: Medline, Academic Se= arch Premier and Medic Latina. Searches were conducted in English and Spanish.= The Google Scholar search engine was used. The quality, reliability and methodological validity of the selected articles were analyzed to carry o= ut an adequate review and current trends in the subject were assessed. Results: task overload, the typ= e of work required, evaluations and exams are considered the main stressors in students, probably due to the decrease in time to carry out other activit= ies of a family and social nature. There are various ways of coping with stre= ss in Medical Sciences students, among them the following stand out: setting goals and priorities, managing time well, having an optimistic attitude a= nd being systematic in studying. In addition to the Jacobson's progressive muscle relaxation method.

Keywords: stress, coping strategies, stressor = �= � = �= � = = �= � = �= � = �= � = = �= � = �= � = �= � =

Resumen.

Introducción: el término stress, uno de los más empleados actualmente por los diferentes profesionales de la salud, fue introducido= en 1926 por el médico canadiense Hans Selye, quien lo definió como la resp= uesta general del organismo ante cualquier estímulo estresor. El estrés es uno de los problemas que más afecta la salud física y mental de los estudia= ntes, en particular de la carrera de Medicina, donde el estudio se caracteriza = por una constante y creciente exigencia académica que demandan del estudiante esfuerzos de adaptación. Objetivo: valorar las estrategias de afrontamiento el estrés que pueden ser empleadas por los estudiantes de Ciencias Médicas.Método: se realizó una revisión bibliográf= ica, empleando los recursos disponibles en la red Infomed= , entre los que podemos citar: SciELO y Ebesco,= a través de las bases de datos: Medline, Academic Search Premier y Medic = Latina. Las búsquedas se realizaron en inglés y español. Se utilizó el buscad= or Google Académico. Se analizó la calidad, fiabilidad y validez metodoló= gica de los artículos seleccionados para realizar una adecuada revisión y se valoraron las tendencias actuales en la temática. Resultados: la sobrecarga de tareas, el tipo de trabajo requerido, las evaluaciones y los exámenes son considerados los principa= les factores estresantes en los educandos, probablemente se debe a la disminu= ción del tiempo para realizar otras actividades de carácter familiar y social. Existen diversas maneras de afrontar el estrés en estudiantes de Ciencias Médicas, entre ellas destacan: establecer objetivos y prioridades, administrar bien el tiempo, tener una actitud optimista y ser sistemátic= o en el estudio. Además del método de Relajación muscular progresiva de Jac= obson.

Palabras claves: estrés, estrategias de afrontamiento, estresor= .

Introducción.

Para muchos jóvenes y para sus familiares, estudiar una carrera universitaria representa u= na meta al considerar que obtener un grado académico incrementa las = oportunidades laborales y, por ello, se está en posibilidades de= aspirar a mejorar la calidad de vida. Para lograrlo, el á= mbito universitario no sólo requiere que los jóvenes= tengan interés en los estudios, sino que también deben mostrar buena organización, autonomía, habilidades <= span class=3DSpellE>específicas y capacidad = para afrontar las situaciones escolares estresantes. (Barraza, A.= (2014)

El término stress, uno de los más empleados actualmente por= los diferentes profesionales = de la salud, fue introducido en 1926 por el médico can= adiense Hans Selye, quien l= o definió como la respuesta general del organismo ante = cualquier estímulo estresor. La palabra estrés, al igual que éxito, fracaso o felicidad, significan diferentes cosas para diferente gente, de tal manera que su definición es muy difíc= il. (Barraza, A. (2015)

El estrés es uno de los problemas de <= span class=3DSpellE>salud más generalizado en la sociedad actual. Es un fenómeno multivariable que resulta de la relación entre= la persona y los eventos de s= u medio, los mismos q= ue son evaluados como desmesurados o amenazantes para sus recu= rsos y que ponen en riesgo su bienestar. Los tipos de <= span class=3DSpellE>estrés suelen ser clasificados tomando como= base la fuente del estrés,= en ese sentido se puede hablar del estrés amoroso y marital= , del estrés sexual, del estrés familiar, del estrés por = duelo, del estrés médico= , del estrés ocupacional, del estrés= militar, del estrés por tortura y encarcelamiento, y del estrés académico. (Bedoya, S.A., Perea, M. & Or= meño, R. (2016)

Al decir de Orlandini, "Desde los grados preescolares hasta la educación universitaria = de posgrado, cuando una pers= ona está en un período de <= span class=3DSpellE>aprendizaje experimenta tensión= . A ésta se le denom= ina estrés académico, y ocurre tanto en el estudio individual como en el aula escolar. El estrés = académico es aquel que <= span class=3DSpellE>padecen los alumnos de educación media superior= y superior y que tiene como = fuente exclusiva a estresores rel= acionados con las actividades que van a desarrollar en el ámbito escolar.

Según Barraza Macias, “El estrés académico es un = proceso sistémico de carácter adaptativo y esencialmente psicológico, que se presenta de manera descriptiva en tres momentos= : primero, el alumno se ve = sometido, en contextos escolares, a una serie de demandas que, bajo la valoración del propio alumno son consideradas <= span class=3DSpellE>estresores. Segundo, esos estresores provocan un desequilibrio= sistémico (situación estresante), que se manifiesta en una serie de síntomas (indicadores del desequilibrio) y tercero, ese desequilibrio <= span class=3DSpellE>sistémico obliga al alumno a realizar acciones de afrontamien= to para restaurar el equilibrio sistémico. El afrontamiento, término= no tan popular como el de estrés, forma parte de los recursos psicológi= cos de cualquier individuo y es una de las variable= s personales declaradas com= o participantes en los niveles de calidad de vida, a la cual se atribuye un gran valor e importa= ncia en las investigaciones sobre la calidad de vida y el bienestar psi= cológico. El afrontamiento<= /span> ''es el proceso a través del cual el individuo maneja las demandas de la relación individuo-ambiente que evalúa como estresantes = y las emociones que ello genera'' Los procesos de afrontamiento han sido<= /span> estudiados por varios aut= ores como son Lazarus, Font, Hernández y otros. Es por tanto uno de los conceptos más en boga en la investigació= n psicológica actual. En Cuba, el tema ha sido estudiado por el Dr. Orlan= dini, Dr. Clavijo Portieles, Zaldívar, quien plantea, “El afrontamiento al estrés, al ser positivo pudiera= ser un factor protector de la salud y al ser ne= gativo pudiera ser un factor de r= iesgo para enfermar “.

Según Lazarus, “Los modos de afrontamiento al= estrés serían las diferentes respuestas conductuales, cognitivas = y emocionales empleadas para manejar y tolerar al mismo, permitiendo reducir la tensión= y restablecer el equilibrio= .” No obstante, Lazarus y Folkman, plantean que afr= ontar no es equivalente a tener éxito, y piensan que tanto el afrontamiento co= mo las defensas deben verse como algo que puede funcionar bien o ma= l en determinadas personas, co= ntextos u ocasiones. (Caldera, J.F., Pulido, B.E. & Martínez, M.G. (2017)

Los estudios de Medicina = se caracterizan por una constante y creciente exigencia académica que demandan d= el estudiante esfuerzos de <= span class=3DSpellE>adaptación. A ello se ag= rega la necesidad de una preparación óptima, fundamental para= el futuro profesional. Adicionalmente, la carrera se de= sarrolla en un periodo del ciclo vital con características que le son propias, la adolescenc= ia y la adultez joven.= Además, se postula que el estr�= �s que soporta un estudiante<= /span> de medicina durante su adiestramiento es obligadamente<= /span> alto, con riesgo de menosc= abo de su salud mental,= ejemplo de ello lo constituye el estar sometidos a altos requisitos de memori= zación, a muchas horas al <= span class=3DSpellE>día estudiando, al estrés producido por las= evaluaciones, a horarios = irregulares de alimentación, descanso y convivencia familiar, lo que puede afectar su bienestar físico y psicológico, observándose en ellos alta prevalencia de= estrés, correlacionado c= on algunos malestares tales = como fatiga crónica, mala dige= stión, dolor abdominal, enfermedades alérgicas, hipertensión, ansiedad, depresión, mala concentración<= /span>. El tema planteado se describe= en diversas Facultades de Medicina del mundo. <= span class=3DSpellE>Algunos autores demandan = mayor atención de ésta en el cuidado de la= salud mental de sus estud= iantes, muchos de los cuales encuentran la carrera muy= estresante desde el inici= o. En las Universidades norteame= ricanas de Tuffs y Harvard,= se ha descrito que dos tercios = del total de estresores que so= portan los estudiantes de Medicina derivan específicamente de la vida acad= émica y de los factores sociales a ella asociados. En la Universidad de Zimbabwe, en 109 estudiant= es de primer año de Medicina, de 18 a 24 años de edad, Vaz y colectivo encontraron que el 64,5 porciento presenta= ba diversos niveles de estré= s y depresión. En la Univer= sidad de Toronto, Coburn y Jovaisas, en estudiantes d= el primer año de Medicina, e= ncontraron que los factores académicos, especialmente aquellos vinculados= a la auto percepción de posibl= es fracasos, constituían los estresores más significativos. (Celis, J., Bustamante, M., Cabrera, = D., Cabrera, M., Alarcón, W. & Monge, E. (2001)

= Metodologia.

Se reali= zó una revisión bibliográfi= ca, empleando los recursos disponibles en la red Infomed, entre los qu= e podemos citar: SciELO y <= span class=3DSpellE>Ebesco, a través de las bases de datos: Medline, Academic <= span class=3DSpellE>Search Premier y Medic Latina. Las búsquedas se realizaron = en inglés y español. Se utilizó el buscador Google Académico y se aplicó u= na estrategia de búsqueda <= span class=3DSpellE>utilizando las palabras c= laves y conectores: estrés académico, modos de afrontamiento, estrés en= salud, estresores. Se analizó la calidad, fiabilidad y validez metodológica de los artículos<= /span> seleccionados para realizar una adecuada revisión y se <= span class=3DSpellE>valoraron las tendencias = actuales en la temática.=

Resultados.

El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a = las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la Universidad, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, etc. Esta reacció= n nos activa y nos moviliza para responder con eficacia y conseguir nuestras meta= s y objetivos. Sin embargo, en ocasiones, podemos tener demasiadas exigencias al mismo tiempo, lo que puede agudizar la respuesta y disminuir nuestro rendimiento.

Según la posición de varios autores, como educadores, no se puede dejar de considerar que el ingreso, la permanencia y el egreso de un alumno= de una institución educativa suele ser una experiencia de aprendizaje que va acompañada regularmente de estrés académico; esta afirmación, que para = algunos puede ser casual, es respaldada por las investigaciones realizadas al respe= cto, y debe ser valorada como tal. (Feldman, L., Goncalves, L., Chacón-Puignau, G., Zaragoza, J., Bagé= s, N. & De Pablo, J. (2008)

Fisher y Hood (1986), demostraron que los estudiantes experimentan= un incremento significativo en los niveles de depresión, síntomas obsesivos y pérdida de concentración tras seis semanas de permanencia en la universid= ad. Este medio académico demanda desempeños sobresalientes para alcanzar el �= �xito, y dicha exigencia implica para el ser humano un proceso de adaptación que = puede resultar en la generación de estrés.

Igualmente, Mosley (1994), reporta en un estudio realizado en estudiantes de Medicina que, a mayores niveles de estrés en los estudiante= s, éstos experimentan mayores niveles de depresión.

En tal contexto Pulido y Serrano (2011) quienes estudiaron distint= as carreras universitarias, revelaron que los programas académicos de Psicolo= gía y Odontología pertenecientes al área de Ciencias de la Salud, logran obtener mayores índices de estrés académico a comparación con carreras de otros= ámbitos como el caso de Contaduría y Derecho.

Díaz Clarisse, Ferreira Marta, Pérez= Nohelia (2015). En cuanto a las situacion= es generadoras de estrés se ha observado mayor porcentaje en los exámenes es= critos y presentaciones orales, actividades que no pueden ser remplazadas o anulad= as ya que las mismas se encontraron dentro de la actividad académica curricul= ar.

Estresores académicos (González, J.L. (2001); Gutiérrez, Y.F., Londoño, K.F. & Mazo, R. (2= 009)

Las exigencias que pueden dar origen al estrés son de dos tipos: Exigencias Internas, es decir, las que nos realizamos a nosotros mismos cua= ndo somos muy autoexigentes, tenemos altas expectativas de logro, necesitamos mantener el control y nos esforzamos en ellos, entre otros; y las Exigencias Externas, es decir, las que nos va presentando nuestro entorno, dentro de l= as cuales destacan tener que entregar trabajos y rendir pruebas y exámenes en= un tiempo acotado; realizar trabajos en grupo; exponer frente al curso (disert= aciones); no entender contenidos abordados en la clase; tiempo limitado para las obligaciones académicas, entre otros.

Existen también una serie de situaciones vitales que nos estresan= y que repercuten en nuestro estado emocional y físico, como: problemas legal= es, separación, matrimonio, embarazo, vacaciones, muerte de un amigo, cambio de residencia, cambio de hábito de dormir, reconciliación de pareja, lesión= o enfermedad personal, cambio de hábitos alimentarios, despido del trabajo y= /o cesantía, cambio de salud de un miembro de la familia, adicción y/o alcoh= olismo (propio o de cercano), incorporación de un nuevo miembro a la familia, com= ienzo o fin de etapa académica, cambio en las condiciones de vida, cambio de actividades sociales.

Inicialmente el estrés es normal y provechoso, ya que nos ayuda a activarnos para poder responder a las demandas y exigencias del medio, con = el tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se van agotando y comienzan a disminu= ir en su rendimiento. (Lazarus, R.S. & Folkman, S. (1986)

Fases del estrés<= /span>. (Martín, I. M. (2015); Martínez, E.S. = & Díaz, D.A. (2017)

Manifestaciones físicas

Corresponden a los síntomas que se generan en nuestro cuerpo fren= te a los estresores habituales, algunos de ellos son: somnolencia (mayor necesid= ad de dormir), cansancio y fatiga, dolores de cabeza o jaquecas, dolor de est�= �mago y/o color irritable, bruxismo (tensión de mandíbulas), dolor de espalda, taquicardia o palpitaciones fuertes, aumento o disminución del apetito, resfríos frecuentes (baja en el sistema inmune), dificultades para dormir (insomnio o pesadillas).

Manifestaciones psicológicas y emocionales

Son las reacciones emocionales y cognitivas que tenemos frente a situaciones de estrés, entre las que destacan: inquietud e hiperactividad, tristeza y/o desgano, ansiedad constante, dificultades para concentrarse, dificultades para pensar (quedarse en blanco), problemas de memoria, olvidos frecuentes, irritabilidad frecuente, temor a no poder cumplir con las obligaciones, baja motivación para actividades académicas, angustia y/o g= anas de llorar frecuente.

Manifestaciones conductuales

Consisten en los cambios que experimentamos en nuestra conducta producto de la vivencia de situaciones de estrés, que son fácilmente obse= rvados por otros, entre los que podemos encontrar: frecuente tendencia a discutir = con los demás, necesidad de estar solo, aislarse, uso de fármacos para estar despierto (auto medicados), preferir otras actividades por sobre el estudio, uso de fármacos para dormir (auto medicados) , dificultad para sentarse a estudiar (“sacar la vuelta”), aumento del consumo de café y/o tabaco ,= dejar de asistir a clases, frecuente participación en carretes poco saludables , tendencia a dejar de hacer, por desgano o apatía, lo que se acostumbra normalmente.

Tipos de técnicas utilizadas para el estrés académico.

Estrategias de afrontamiento: Es la percepción general asociada a= cada una de las situaciones planteadas y que deriva en el afrontamiento del estr= és. Entre las que tenemos: habilidad asertiva, elaboración y ejecución de un = plan, elogios a sí mismo, la religiosidad, búsqueda de información sobre la si= tuación y ventilación de la situación y confidencias. (Misra= , R. & Castillo, L. (2004); Pardo, J. (2017)

Algunas técnicas utilizadas para manejar el estrés académico so= n: (Pellicer, O., Salvador, A. & Benet, I. (2015).

1-Administración del tiempo: La mala administración del tiempo p= uede provocar fatiga o apatía así como la sensación de no ser productivo, esto sucede cuando los estudiantes perciben un excesivo material de estudio en t= an poco tiempo, para eso los estudiantes deberán establecer horarios de traba= jo más realistas con horarios de descanso que puedan ser utilizados como espa= cio comodín ante situaciones imprevistas, además de priorizar los materiales = de estudio según su relevancia en cuanto al tiempo de entrega y su importanci= a.

2-Establecer objetivos y prioridades: A pesar de poner en práctic= a la administración del tiempo para evitar sentirse abrumado con respecto a la = carga de tareas la cual será muy útil, se debe ser realista y consciente de las posibilidades, así como las limitaciones.= Es importante establecer prioridades y reconocer que algunas cosas no pueden hacerse en ese momento, priorizar es una habilidad que se debe aplic= ar en conjunto con la administración del tiempo.

Hacer una lista de todas las tareas, actividades y compromisos que= tiene que hacer en un día. Seguidamente escribir la importancia de completar esta tarea, los beneficios, así como las consecuencias de no completarla. =

3-Actitud positiva: Una actitud positiva puede ser la clave para llevar a cabo las anteriores técnicas y afrontar el estrés de manera gene= ral. Se sabe que nuestra predisposición mental, nuestras intenciones nos llevan= a la dirección a la que queremos dirigirnos. Es decir, si tenemos una actitud positiva que saldremos de las situaciones estresantes, el humor nos brinda = una situación de control y nos libera de las emociones negativas y desagradabl= es.

El psicólogo Williams James planteó lo siguiente “no reímos p= orque somos felices, sino porque somos felices reímos”. El humor es una herram= ienta que posibilita crear espacios de vinculación y generar un clima de confian= za entre el grupo. Reír también contribuye a reducir la presión arterial, r= elaja los músculos, alivia el dolor, reduce las hormonas del estrés y dispara el sistema inmunológico. (Rodríguez, M. (s.f.)

Relajación muscular progresiva de Jacobson (Román, C. A., Ortiz,= F. & Hernández, Y. (2015); Sandín, B. (1995).

Esta técnica fue desarrollada por el psiquiatra estadounidense Ed= mund Jacobson en la década del ´30. Su mecanismo de acción permite obtener el= control voluntario de la tensión y la distensión muscular, permitiendo identifica= r la relación entre el estado muscular y el estado mental de tensión. Se le de= nomina “progresiva” ya que los avances se van consiguiendo de forma gradual. L= a forma de trabajo es ir tensando y relajando los diversos grupos musculares.<= /o:p>

Piernas: extender los pies, elevar las piernas, presionarlas hacia abajo; estirar hasta punta del pie, tensionar los dedos y presionar los gl�= �teos hacia abajo

Tronco: hundir y tensionar la zona abdominal; arquear la espalda manteniendo una respiración profunda; estirar y tensionar bíceps y tríce= ps y presionar los puños de las manos

Hombros: levantar hacia las orejas y llevarlos atrás <= /span>

Cuello: llevar la cabeza hacia atrás; presionarla contra el pecho; inclinar la cabeza hacia los lados

Ojos: cerrarlos presionando; levantar las cejas tensionando frente= y fruncir el ceño

Músculos del habla: levantar la comisura (sonrisa); arrugar los l= abios (beso); abrir al máximo y luego presionar las mandíbulas; estirar la leng= ua fuera de la boca, presionar contra el paladar y presionar en la zona inferi= or; y la nariz arrugarla hacia arriba.

Conclusiones.

· = La sobrecarga de tareas, el tipo de trabajo requerido, las evaluaciones y los exámenes son considerados los principales factores estresantes en los educandos, probablemente se debe a la disminución del t= iempo para realizar otras actividades de carácter familiar y social. =

· = Existen diversas maneras de afrontar el estrés en estudi= antes de Ciencias Médicas, entre ellas destacan: establecer objetivos y priorida= des, administrar bien el tiempo, tener una actitud optimista y ser sistemático = en el estudio.

· = Que los estudiantes de Ciencias Médicas aprovechen al m�= �ximo el tiempo de estudio desde el primer día de clases, de manera sistemática= , así como también fomentar su participación en actividades con fines recreativ= os.

· = Proponerse una meta desde el comienzo de la carrera, sin exigirse más de lo que se pueda alcanzar.

Referencias bibliográficas.=

Barraza, A. (2014). El estrés académico en los alumnos de postg= rado. PsicologíaCientífica.com. Disponible en: http://www.psicologiacientifica.com/estres-academico-p= ostgrado/.

Barraza, A. (2015). Características d= el estrés académico de los alumnos de educa= ción media superior. PsicologíaCientífica.com. Disponible en: http://www.psicologiacientifica.com/estres-academico-e= ducacion-media-superior-2/.

Bedoya, S.A., Perea, M. & Ormeño,= R. (2016). Evaluación de niveles, situaciones generadoras y manifestaciones d= e estrés académico en alumnos de tercer y = cuarto año de una Facultad de Estomatología [Versión electrónica]. Revista Estomatológica Herediana, 1 (16), 15 - 20.

Berrío, N. & Mazo, R. (2011). = Caracterización psicométrica del inventario de estrés académico en estudiantes de preg= rado de la Universidad de Antioquia. Trabajo de grado para optar al título de psicóloga, Departamento de Psicología, Facultad de Ciencias Sociales, Universidad de Antioquia, Medellín, Colombia.

Caldera, J.F., Pulido, B.E. & Martínez, M.G. (2017). Niveles de estrés y rendimiento académico en estudiantes de la carrera de Psicología del Centro Universitario de Los Altos [Versió= n electrónica]. Revista de Educación y Desarrollo, 7, 77-82.

Celis, J., Bustamante, M., Cabrera, D., Cabrera, M., Alarcón, W. & Monge, E. (2001). Ansiedad y Estrés Académico en Estudiantes de Medicina Humana del Primer y Sexto Año [Versión electrónica]. Anal= es de la Facultad de Medicina, 1 (62), 25-30.

Feldman, L., Goncalves, L., Chacón-Puignau, G., Zaragoza, J., Bagé= s, N. & De Pablo, J. (2008). Relaciones entre estrés académico, apoyo social, salud m= ental y rendimiento académico en estudiantes= universitarios venezolanos [Versión electrónica]. Universitas Psychologica, 3 (7), 739-751.

González, J.L. (2001). Nosología psiquiátrica del estrés [Versi�= �n electrónica]. Psiquis, 22, 1-7.

Gutiérrez, Y.F., Londoño, K.F. &= Mazo, R. (2009). Diseño y validación del inventario de estrés académico en estudiantes de preg= rado de la Universidad Pontificia Bolivariana de Medellín. Trabajo de grado pa= ra optar al título de psicólogo, Facultad de Psicología, Escuela de Ciencias Sociales, Universidad Pontificia Bolivariana, Medellín, Colombia.

Lazarus, R.S. & Folkman, S. (1986)= . Estrés y procesos cognitivos. = España: Ediciones Martínez Roca.

Martín, I. M. (2015). Estrés Académico en Estudiantes Universitarios [Versión electrónica]. Apuntes de Psicología, 1 (2= 5), 87-99.

Martínez, E.S. & Díaz, D.A. (201= 7). Una aproximación psicosocial al estrés escolar [Versión electrónica]. Educación y Educadores,<= /i> 2 (10), 11-22.

Misra, R. & Castillo, L. (2004). Academic Stress Am= ong College Students: Comparison of American and International Students [Versión electrónica]. <= /span>International Journal of Stress Management, 2 (11), 132-148.

Pardo, J. (2017). Estrés en = estudiantes de Educación Social [Versión electrónica]. Indivisa. Boletín de estu= dios e investigación, 9, 9-22.

Pellicer, O., Salvador, A. & Benet= , I. (2015). Efectos de un estresor académico sobre las respuestas psicológica= e inmune en jóvenes [Versión electrónica]. Psicoth= ema, 2 (14), 317-322.

Rodríguez, M. (s.f.). El estrés en el ámbito laboral. El estrés y sus causas. Disponible en: <= /span>= http://www.saudeetrabalho.com.br/download/estres-uso.pdf.

Román, C. A., Ortiz, F. & Hernán= dez, Y. (2015). El estrés académico = en estudiantes latinoamericanos de la carrera= de Medicina [Versión electrónica]. Revista Iberoamericana de Educación, = 7 (46), 1-8.

Sandín, B. (1995). El estrés. En A. Belloc= k, B. Sandín y F. Ramos, Manual de Psicopatología (pp. 3-52). Madrid: McGraw-Hill.

PARA CITAR EL ARTÍCULO INDEXADO.

Borges Sierra, L., Cairo Martínez, J. C., Pedroso González, M. M., & Velaste= gui López, L. E. (2021). Afrontamiento al estrés académico en estudiantes de Ciencias Médicas . Anatomía Digital, 4(2), 170= -180. https://doi.org= /10.33262/anatomiadigital.v4i2.1718

El artículo que se publica es de exclusiva responsabilidad de los autores y no necesariamente reflejan el pensamiento de la Revi= sta Anatomía Digital.

El artículo queda en propiedad de la revista y, por tanto, su publicación pa= rcial y/o total en otro medio tiene que ser autorizado por el director de la Revista Anatomía Digital.