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The elderly in soc=
iety
Adriana Mederos
González. [1=
] &
Lic. Juan Francisco Rojas Puig. [2]
Recibido: 16-01-2019 / Revisa=
do:
18-02-2019 / Aceptado: 20-03-2019 / Publicado: 04-04-2019
Abstract. The
third age is a stage of life in which the human being elaborates a reflec=
tion
of what he has achieved in his life trajectory, as well as the opportunit=
ies
that have been missed or simply have been postponed. It should be noted t=
hat
biological and psychological disorders are present at this stage. That is,
you begin to have problems with vision, hearing, speech, balance, and mem=
ory
loss. Keywords: =
Elderly, biological and psychological disorders.=
|
|
Resumen. La tercera edad es una etapa de la v=
ida
en la que el ser humano elabora una reflexión de lo que ha logrado en su
trayectoria de vida, así como de las oportunidades que se han dejado pasa=
r o
simplemente se han postergado. Cabe señalar que en esta etapa se hacen
presentes los trastornos biológicos y psicológicos. Es decir, se comienza=
a
tener problemas con la vista, la audición, el habla, el equilibrio y la
pérdida de memoria. Palabras claves: Tercera edad, trastornos
biológicos y psicológicos. |
Intro=
ducción.
La Te= rcera edad es un término antropo-social que hace referencia a la población de personas mayores o ancianas. En esta etapa el cuerpo se va deteriorando y, = por consiguiente, es sinónimo de vejez y de ancianidad. Entre las enfermedades asociadas a la vejez se encuentra Alzheimer, artrosis, diabetes, cataratas, osteoporosis y la hipertensión arterial.
Objetivos
· Demostrar los métodos para combatir la discriminación del adulto mayor
·&nb= sp; Explicar las acciones de prevención de la HT= A y el sistema de ejercicios para hipertensos de la tercera edad.
Desarrollo
Las diferentes denominaciones: senectud, ancianida=
d,
vejez, mayores, segunda juventud, provectos y tercera edad, tienen todos lo=
s propósitos
de esquivar los prejuicios y la discriminación. Algunos de ellos sí lo logr=
an,
y en gran medida; otros, por el contrario, generan nuevas máscaras.
También los estudios sociológicos han asignado
prioridades al tema y que varían en las distintas sociedades y épocas a la =
par
de alimentación, vivienda, salud y transportes, hay abuso de los mayores co=
mo
discriminación por edad en los ambientes laborales. Una consideración tambi=
én
respecto al "estar activo" y a las aficiones pensadas con un dise=
ño
universal, que sustituyen a los trabajos en los mayores y que también pueden
ser proyectadas desde muchos años antes, por ejemplo: la lectura como recur=
so y
como afición, que, si no ha sido ya utilizada en la juventud y edad adulta,
difícilmente será utilizada mucho después. Priman los temas vitales y no
quieren que estén ausentes tampoco los propios de su grupo social de person=
as
mayores, como cultura diferente e igualmente con una diferente actitud a lo=
que
es nivel de vida. Es muy sensible al puesto en la nueva sociedad de los may=
ores
por la pérdida de la familia extensa y el advenimiento de la familia nuclea=
r o
sólo de pareja, con pocos hijos. Lo es también su capacidad de maniobra por=
el
aumento de rentas y consecuente independencia de los futuros 'mayores', por=
el
aumento de la clase media.
La tercera edad es una etapa de la vida en la que =
el
ser humano elabora una reflexión de lo que ha logrado en su trayectoria de
vida, así como de las oportunidades que se han dejado pasar o simplemente se
han postergado. Cabe señalar que en esta etapa se hacen presentes los
trastornos biológicos y psicológicos. Es decir, se comienza a tener problem=
as
con la vista, la audición, el habla, el equilibrio y la pérdida de memoria.=
También suele perderse a seres queridos y amigos, =
y la
incapacidad para participar en actividades que antes solía realizar a menud=
o.
Esto puede resultar en una desestabilidad emocional que da lugar a emociones
negativas como la tristeza, la ansiedad, la soledad y la baja autoestima, q=
ue a
su vez conducen al aislamiento social y la apatía.
La consecuencia más grave sería la depresión cróni=
ca o
la depresión que es recurrente y persistente. Ésta puede tener efectos físi=
cos
que incrementan el índice de mortalidad de los hombres y mujeres. La depres=
ión
puede llevar a hábitos alimenticios que acaben resultando en obesidad,
provocando también pérdida considerable del apetito y la reducción de nivel=
es
de energía, ocasionado a veces un trastorno conocido como anorexia geriátri=
ca.
Asimismo, pueden experimentar índices más altos de insomnio y tiempos de
reacción más prolongados que lo normal, lo que aumenta los riesgos asociados
con cocinar y conducir.
Es por esto que se debe poner un especial interés =
en
la vida de los adultos mayores o de la tercera edad, ya que, si ellos son
acompañados en esta etapa de cambios, y se sienten apoyados, se puede reduc=
ir
el riesgo de padecer depresión. También si ellos ejercitan su memoria y
realizan actividades, ya sean físicas o recreativas, a un ritmo moderado,
pueden sentirse útiles y así motivar al grado de aumentar su autoestima
La Geriatría estudia la prevención de curación y
rehabilitación de enfermedades en la tercera edad; y la Gerontología estudia
los aspectos psicológicos, educativos, sociales, económicos y demográficos =
relacionados
con los adultos mayores. Hoy en día existen especialidades como la gerontol=
ogía
psiquiátrica (o psiquiatría gerontológica), que incluyen variables como la
calidad de vida y otros fundamentos científicos. También existe la educación
gerontológica, que tiene como finalidad orientar los preceptos pedagógicos =
a la
ciencia de la gerontología para enriquecerla y reforzarla. Se ha desarrolla=
do
también como una tecnología social como apoyo e industrialización como de
avances científicos. El Día Internacional de las Personas de Edad se celebr=
a el
1 de octubre.
La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad
crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presión
sanguínea en las arterias. Aunque no hay un umbral estricto que permita def=
inir
el límite entre el riesgo y la seguridad, de acuerdo con consensos
internacionales, una presión sistólica sostenida por encima de 139 mmHg o u=
na
presión diastólica sostenida mayor de 89 mmHg, están asociadas con un aumen=
to
medible del riesgo de aterosclerosis y, por lo tanto, se considera como una
hipertensión clínicamente significativa. [1]
La hipertensión arterial se asocia a tasas de
morbilidad y mortalidad considerablemente elevadas, por lo que se considera=
uno
de los problemas más importantes de salud pública, especialmente en el adul=
to
mayor. La hipertensión es una enfermedad asintomática y fácil de detectar; =
sin
embargo, cursa con complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo.=
La
hipertensión crónica es el factor de riesgo modificable más importante para
desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como para la enfermedad
cerebrovascular y renal.[2] Se sabe también que los hombres tienen más
predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres, situaci=
ón
que se modifica cuando la mujer llega a la menopausia, ya que antes de esta
posee hormonas protectoras que desaparecen en este periodo, a partir de ese
momento la frecuencia se iguala, por lo tanto la mujer debe ser más vigilada
para esta enfermedad en los años posteriores de la menopausia.
La hipertensión arterial, de manera silente, produ=
ce
cambios en el flujo sanguíneo, a nivel macro y microvascular, causados a su=
vez
por disfunción de la capa interna de los vasos sanguíneos y el remodelado d=
e la
pared de las arteriolas de resistencia, que son las responsables de mantene=
r el
tono vascular periférico. Muchos de estos cambios anteceden en el tiempo a =
la
elevación de la presión arterial y producen lesiones orgánicas específicas.=
Los diuréticos y los betabloqueantes reducen la
aparición de eventos adversos por hipertensión arterial relacionados con la
enfermedad cerebrovascular. Sin embargo, los diuréticos son más eficaces en=
la
reducción de eventos relacionados con la enfermedad cardíaca coronaria. Los
pacientes hipertensos que cumplen su tratamiento tienen menos probabilidade=
s de
desarrollar hipertensión grave o insuficiencia cardíaca congestiva. [4] En =
la
mayoría de los casos, en los ancianos se utilizan dosis bajas de diuréticos
como terapia inicial antihipertensiva. En pacientes ancianos con hipertensi=
ón
sistólica aislada suele utilizarse como terapia alternativa un inhibidor de=
los
canales de calcio de acción prolongada, tipo dihidropiridina
Algunos de los factores ambientales que contribuye=
n al
desarrollo de la hipertensión arterial incluyen la obesidad, el consumo de
alcohol, el tamaño de la familia, circunstancias de nacimiento y las
profesiones estresantes. Se ha notado que, en sociedades económicamente
prósperas, estos factores aumentan la incidencia de hipertensión con la eda=
d.
Al transcurrir los años y según los aspectos de la
enfermedad, el número de fibras de colágeno en las paredes arteriales aumen=
ta,
haciendo que los vasos sanguíneos se vuelvan más rígidos. Al reducirse así =
la
elasticidad, el área seccional del vaso se reduce, creando resistencia al f=
lujo
sanguíneo y como consecuencia compensadora, se aumenta la presión arterial.=
Si bien no es posible eliminar por completo la
hipertensión, varias acciones son muy útiles y necesarias para prevenir su
aparición y para evitar el empeoramiento de los síntomas:
·
Incrementar
la actividad física aeróbica;
·
Mantener
un peso corporal dentro de los estándares correspondientes a la edad y la
estatura, según el sexo
·
Reducir
al mínimo el consumo de alcohol
·
Consumir
una dieta rica en frutas y vegetales
·
Privarse
de todo tipo de tabaco
Sistema
de ejercicios para hipertensos de la tercera edad:
·
Articulación
del cuello: flexión lateral, flexión hacia el frente, torsión del cuello,
semicírculo sin llevarlo hacia la parte trasera de la cabeza y a un ritmo l=
ento
para evitar mareo en los ancianos. No se debe realizar la flexión hacia atr=
ás
·
Brazos:
círculos hacia el frente y hacia atrás, extensión arriba y abajo, cruzamien=
to y
extensión lateral y abducción de estos
·
Codo:
flexión y extensión
·
Mano:
movimientos laterales hacia la derecha o la izquierda, flexión palmar-dorsa=
l y
palmar-ventral.
·
Dedos:
flexión y extensión de estos
·
Tronco:
flexión lateral, ya sea hacia la derecha o la izquierda, torsiones laterale=
s de
igual forma, ligeras flexiones ventrales y no se deben hacer flexiones dors=
ales
·
Piernas:
semiflexión y extensión de la pierna en conjunto
·
Pie:
flexión dorsal, movimientos laterales, en círculo y flexión plantar y ventr=
al
Ejercicios
de fuerza:
·
Planchas
contra la pared, trabajo con peso pequeño (flexión y extensión de los brazos
con peso, abducción con peso), semicuclillas y elevación de los talones con
apoyo sobre el metatarso
Ejercicios
de equilibrio:
·
Apoyo
sobre un solo pie mientras el otro se rota por distintas posiciones con apo=
yo,
apoyo de los talones o de los metatarsos ayudados de una pared o persona,
desplazamiento sobre una franja dibujada en el piso
Ejercicios
de resistencia:
·
Realizar
caminatas con diferentes ritmos y un trote moderado
·
Todos
estos ejercicios deben realizarse manteniendo un nivel de intensidad entre =
un
60%-65% de su frecuencia cardiaca máxima. La toma de la FC debe ser 4 veces
durante la práctica de ejercicios: 1. Antes del calentamiento, 2. Después de
1min del calentamiento, 3. Después de terminar los ejercicios, 4. Después d=
e la
recuperación completa o a la salida
Conclusiones.
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PARA
CITAR EL ARTÍCULO INDEXADO.
Mederos Gonzál=
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Digital, 2(2), 84-92. https://doi.org=
/10.33262/anatomiadigital.v2i2.1082
El artículo que se publica es de
exclusiva responsabilidad de los autores y no necesariamente reflejan el
pensamiento de la Revista Anatomía
Digital.
El artículo qu=
eda
en propiedad de la revista y, por tanto, su publicación parcial y/o total en
otro medio tiene que ser autorizado por el director de la Revista Anatomía Digital.
[1] Ciencias Médicas Mayabeque,
Mayabeque, Cuba, amederos@infomed.sld.cu <=
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id=3D"_x0000_t75" coordsize=3D"21600,21600" o:spt=3D"75" o:preferrelative=
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path=3D"m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled=3D"f" stroked=3D"f">
[2] Ciencias Médicas Mayabeque,
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